change, dance, muutos, target, tavoite

Set your target… And you will achieve it! (English version)

Have heard you or your friend complaining…. I want to be rich, I want to have better job, I want to have great car, I want to be happy, nothing good will never happen to me and so on.

When you are unsatisfied your life. There is things you can do and change it, or you can leave your life like it is and keep complaining it.

Choice

We all have different kind of dreams, hopes, urges. Are all of those things achievable? Are all things we want good for us? How do I know what can I achieve, and how to do it?
There is few things you can do, and start your path towards our dreams.
Ok, what do I need to do? I give you 5 easy steps how you can start your journey.

Graduation-Quotes-90Set up your goal:

Step 1. Set up goals, your target state, things you want to achieve.
It can be list, if there is more than one thing you want.

Think what you want? It can be: what I want to be, what to do or what do I have. Think why do you want these things, what you get when you have achieve that?
Important thing, those need to be in positive form. No, nos or buts or ifs.
Your target state need to be depending your action, not others. Ask your self, can I control this? If you need to change your country form of government, maybe you can’t control that. or who knows 🙂

Step 2. Pick one thing, from your list, you want to achieve the most.
Think what things I need to do, so I can get this? You need to be able to perceive what kind of steps you need to take on the way. Some steps you know, some you will learn on the way. How do you know when you have achieve your goal/ target state? What are concrete things that had happened? Because even when you reach something you still ain’t happy, if you don’t know what you want, you just want something more.
It can be I want to be happy. You just then need to think what sort of things make feel happy. And then start work towards those things, you can of course want different things in future, then you just reset  your target.

Step 3. Think what has stop you achieving it before. What needs to change so that ain’t going to happen again? Maybe you need to challenge your beliefs.

Step 4. When you think your target state, your goal. Think how this thing will improve your life? How does it effects on your close ones. What good things it will give you or people around you? Can it hurt someone? People want lot of things, are all good for us, probably not. So it is important to go thru step 4 carefully.

Step 5. Decide when you start your your journey towards your goal, now.

You have now done all 5 steps, you have also analyze what will happen to you when you start work towards your goal, but also how it will effect your close ones. When you know what you want, every step will takes you closer to your dream.

If you don’t know where you want to be, any path will take you to that (unsatisfied) place. 4609437959

When you have set your target state. That will lead you towards your dreams. Then you can pick another thing from your list and do the same steps with those.

Take those 5 steps again, if you notice that you doubt do I want that thing anymore. Change it. That is totally ok, life change, people change. Also your Values change. (I will talk about values in next blog)

It is important to have targets in your life, it will keep you going. You can always reset your targets, when ever you want.
Remember stop time to time, and give yourself a pat to achieving steps on your way. It’s not only the goal, you also need to enjoy every step on the way.
Will you succeed everything you do? Probably not, but if you never try, you will never succeed. At every setback you will learn something important.

During this journey, I know you will learn great things about you and your targets.

Enjoy it!

asenne, dance, itsetunto, muutos, onnellisuus, tavoite

My dreams, my happiness…I will make it happen!

Eikö olisi hienoa saavuttaa kaikki ne unelmat ja tavoitteet mitä sinulla elämässäsi on?

Oletko miettinyt miksi et ole niitä jo nyt tehnyt? Mikä sinua estää?

Minä huomasin jossain vaiheessa, että elämäni ja ajatukseni olivat jos ja kun-elämää. Puhuin asioista ”oishan se kiva jos…” Tai ”No en mä nyt siihen pysty, kun….”, ” Tämä nyt on vaan tässä, ei auta muuta kuin kestää, kun ei tälle mitään voi…”
Tajusin, etten ollut tyytyväinen itseeni ja elämääni. Aloin miettiä mitä tälle voin tehdä? Millaisia asioita minun pitää muuttaa? Mitä haluan elämältäni?

Tajusin, ainoa mitä voin muuttaa on minä itse! Sen miten suhtaudun asioihin. Sen millaiseksi itse suunnittelen elämäni, se mihin uskon? Sen millä tavalla teen töitä tavoitteeni saavuttamiseksi. Tekosyyt on tapa sanoa, ettei tavoite ole minulle tarpeeksi tärkeä tai motivoiva, vielä.

11717476_10153393134115239_1235910992245425379_o

On helppoa siirtää vastuu omasta onnesta muille. Silloin voi tuudittautua ajatukseen, koska muut eivät toimi jollain tietyllä tavalla, minunkaan tavoitteeni ja toiveeni eivät voi toteutua. MIETI! Haluatko todella antaa muiden käsiin avaimet, SINUN onnellisuudesta? Siitä mitä SINÄ haluat.

Minulle selkeitä ohjeita omassa muutoksessani antoi NLP (Neuro linguistic programming). Olin tätä aihetta lueskellut jo aiemmin opiskeluaikana, ja joitain tehtäviä olin tehnyt. Kuitenkaan en ihan täysin ollut saanut elämääni sille mallille, kuin olisin halunnut. Puolisen vuotta sitten päätin, että nyt tälle tarvitsee tehdä jotain, ja lähdin opiskelemaan NLP.tä enemmän, jotta pystyn tulevaisuudessa auttamaan myös muita.
Opin itsestäni aivan valtavasti. En ole täydellinen, enkä koskaan tule olemaankaan, mutta olen hyvä juuri tällaisena. Pystyn suhtautumaan itseeni ja muihin hyväksyvämmin. Joskus saan itseni kiinni vanhoista ajatusmalleista, tunnistan nämä tilanteet nyt aiempaa paremmin. Ja koska tunnistan häiritsevän käytöksen/ajatuksen itsessäni, pystyn sen myös muuttamaan. Kohta sinäkin pystyt siihen 🙂 Ihmisen aivot ja ajatukset ovat valtavan iso voimavara, jota ei tule hyödyntäneeksi tarpeeksi.

Mitä siis oikein tarkoitan?

Mä en enää halua lähteä tanssimaan, kun siellä on vaan niitä känniläisiä/protanssijoita/huonoja tanssijoita

Mä en osaa kertotaulua/prosenttilaskua/päässälaskua/kieliä_________ (valitse itse tekeminen), kun mulla ei oo laskupäätä/kielipäätä tai mitä nyt sitten onkin

Ei sinne tanssihin kannata lähteä, kun ei kukaan hae tällaista vanhaa/lihavaa/hymyilevää________(valitse itse adjektiivi), ja en kuitenkaan koskaan pääse tanssimaan

En minä opi tanssimaan, kun mulla on kaksi vasenta jalkaa, ja oon näin kömpelökin

Tämä on ainoa oikea tapa/koulu/menetelmä, vain näin tekemällä sinusta tulee hyvä/arvostettu/osaavaa

Mitä näillä kaikilla edellä mainituilla lauseilla on yhteistä?
Kaikissa lauseissa vilisee ”totuuksia”, asioita tai uskomuksia, joita me pidämme totena. Ovatko ne täysin totta? EI, ne ovat ainoastaan meidän uskomus asiasta.

Lähde miettimään lause kerrallaan, lähde haastamaan omat uskomuksesi:

  • Onko tämä täysin 100% totta, tapahtuuko näin AINA? Voiko olla, että joskus osaan laskea, joskus pääsen tanssimaan, onko siellä tansseissa selviä/huonompia/parempia tanssijoita, satutatko itse aina, kun yrität liikkua? Haasta omat ajatuksesi.
  • Edellistä kohtaa lukiessasi ja miettiessäsi, todennäköisesti mielessäsi kävi esim. no kyllä mä joskus pääsen tanssimaan, MUTTA yleensä en ja siihen selitys miksi näin on. Tai No oon mä nyt jotain osannut laskea, MUTTA kyllä se nyt on jo koulussa todistettu, että en mä oikeasti osaa. Tai mikä nyt olikaan se lause ja sen vastine mitä mietit. Ei hätää se on täysin normaalia, näin me ihmiset toimitaan. Koska meillä on joku uskomus tai ajatus, me halutaan että se on oikein, me halutaan uskoa siihen. Ihminen haluaa suojella sitä omaa uskomustaan, koska se antaa myös turvaa, minä tiedän että näin on. Ja koska me halutaan uskoa tähän ajatukseen, uskomukseen mikä se sinulla on, me haetaan sille todisteita, Jotain mikä vahvistaa, että näin on. Tämä on täysin normaalia, näin me toimitaan. Voidaanko sitten ajatusmaailmaa tai uskomuksia muuttaa? Tottakai!
  • Jo siinä vaiheessa, kun ensimmäisen kerran mietit onko tämä asia/uskomus totta AINA, JOKA KERTA, niin olet kylvänyt mieleesi mahdollisuuden muuttaa uskomuksiasi. Tämähän ei tarkoita sitä, että olisit ollut väärässä, vaan ehkä olet tottunut katsomaan asiaa ainostaan yhdestä suunnasta. Olet ehkä oppinut tämän ajatuksen/tavan jossakin vaiheessa elämääsi.
  • Mieti auttaako tämä ajatus/uskomus sinua, tuoko se onnellisuutta ja hyviä tuntemuksia elämääsi?
    Kaikilla näillä meidän ajatuksilla, uskomuksilla on jokin hyvä tarkoitus. Se voi suojella meitä joltakin. Opittu ajattelu/toiminta on ollut jossain vaiheessa meidän elämää ollut käyttökelpoinen ja tarpeellinen. Silloin kun me huomataan, että tämä ajatus/uskomus ei enää palvele meitä, se ei vie meitä kohti sitä mitä me halutaan niin sen muuttaminen voi olla järkevää.
  • Ajatusten ja uskomusten, jotka eivät enää palvele meitä, muuttaminen lähtee epäilystä, sen jälkeen voit itsellesi valita sellaisen tavan tehdä/ajatella, joka palvelee sinua paremmin ja vie sinut sinne mihin haluatkin elämässäsi mennä.

if-you-can-dream-it-you-can-do-it-quote-1Mieti niitä asioita joita haluat, ja et ole vielä saavuttanut, mikä sinua estää? Muuta se!
Kun tänään, aloitat matkasi kohti unelmiasi, huomaat kuinka paljon tulet nauttimaan siitä!