EtusivuLuovat työpajat

Voimaa luovuudesta – työpajat

Työpajassa voit ottaa aikaa itsellesi ja saada voimaa luovasta työskentelystä. Sisältöä voidaan muokata toiveiden mukaan.

  • Taidepaja, luova maalaus
  • Luova kirjoittaminen ja sanataide
  • Tanssi ja luova liike

Et tarvitse mitään ennakko-osaamista.

Tämän ryhmän tarkoituksena on tarjota hetki sinulle ja omalle luovuudellesi Sopii hyvin töihin, harrastukseen tai kavereiden kesken mukavaksi yhteiseksi tekemiseksi.

_______

Skumppaa ja unelmia

Unelmakartta työskentelyä ja lasi kuohuvaa hyvässä seurassa. Skumppaa ja unelmia sopii hyvin esim. illan istujaisiin, polttareihin tai vaikka työpaikan tykypäivään.

Hinta: 1,5h työpajat alk. 260€ (alle 10 henkeä)

Mitä tarkoittaa luovat menetelmät?

Luovat menetelmät ovat edullisia ja tehokkaita keinoja hyvinvoinnin lisäämiseen. Luovassa toiminnassa voidaan hyödyntää esimerkiksi erilaista kuunneltavaa musiikkia, lauluja, runoja, valokuvia, kortteja, liikkumista, tanssia, sirkusta, maalausta, piirtämistä, kirjoittamista, itselle tärkeitä esineitä, luontokappaleita, luontoympäristöjä, käden taitoja, musisointia sekä tunto- ja hajuaistiin perustuvia toiminnallisia harjoituksia. Tällaisessa ympäristössä laajennetaan näköaloja, kasvatetaan voimavaroja ja muokataan omaa elämää vuorovaikutuksessa omiin tunteisiin ja kokemuksiin sekä toisiin ihmisiin. Tavoitteena ei ole luova lopputulos vaan prosessi, joka etenee ihmisen kokemusten ja niiden reflektoinnin kautta. Prosessi rikastaa ihmisen elämis- ja kokemismaailmaa. (THL, Luovat menetelmät vahvistavat osallisuutta 2021.)

Miksi hyödyntää luovia menetelmiä?

Meidän keho ja mieli ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa, vaikka välillä saatamme sen unohtaa.  Länsimaisessa yhteiskunnassa keskitytään usein ns. järkiajatteluun, mutta esim. meidän kehomme, tunteemme ja sosiaalisetsuhteemme ovat yhtä tärkeitä hyvinvoinnin kokemuksessamme. Luovat menetelmät antavat mahdollisuuden käsitellä asioita tai tilannetta eri tavalla kuin aiemmin ja vapauttaa meidät totutusta, joskus rajoittavastakin ajattelusta tai tavasta toimia. Luovien menetelmien avulla saamme myös mahdollisuuden tarkastella omaa arkielämää ja sieltä löytyviä yhteneväisyyksiä esim. kirjoittamisen tai kehollisten harjoitusten kautta.

Silloin kun teemme asioita hieman uudella tavalla saamme myös uudenlaisia tuloksia.

Luovuus, erilaiset ilmaisun mahdollisuudet ja taidekokemukset voivat puolestaan olla tärkeitä tekijöitä, joilla voidaan laajentaa koettua hyvinvoinnin tilaa (Huhtinen-Hilden 2020).

Kehollisuus, luova liike ja hengitys musiikkiin yhdistettynä saavat aikaan sen, että mieliala kohenee, murheet unohtuvat hetkeksi ja lihasjännitys rentoutuu. Luova liike voi lisäksi parantaa kognitiivisia prosesseja, kuten muistia, päätöksentekoa ja fokusoitumista tehtävästä toiseen. (Poikonen, 2021.)

Toiminnallisia luovia menetelmiä voidaan käyttää osana valmennusta tai palautumista ja hyvinvointia lisäävänä keinoina. Luova tekeminen itsessään on erittäin terapeuttista ja rauhoittavaa. Lopputulos ei ole tärkeää vaan tekeminen ja kokeileminen. Joskus sanat ja keskustelu eivät riitä, silloin toisenlaisen toiminnan kautta voidaan tilannetta purkaa, käsitellä tunteita tai määritellä unelmia ja tavoitteita. Yrityksen kehittämisessä, strategiaa tai tulevaisuuden muutoksia hahmoteltaessa saatetaan saada uudenlaisia näkökulmia luovia menetelmiä hyödyntämällä. Luovien menetelmien avulla voi ottaa etäisyyttä joskus haastaviksi koetuista asioista ja saada uudenlaisia näkökulmia tilanteeseen, jolloin myös ratkaisuita tilanteeseen saattaa löytyä helpommin.

Mitä tarkoittaa luovat menetelmät?

Hanna Tuominen

Valmennan ihmisiä kokonaisvaltaiseen parempaan oloon. Valmentajana olen ihmisläheinen, selkeä ja rento sekä aina pilke silmäkulmassa. Haluan auttaa ihmisiä löytämään käytännönläheisiä tapoja oman elämänsä hallintaan itsetuntemuksen kautta sekä keinoja oman hyvinvoinnin kasvattamiseen. 

Uskon, että meillä jokaisella on sisällämme tarvittavat voimavarat tekemään haluamamme muutos elämässämme. Joskus me tarvitaan vain valmentajaa kysymään oikeita kysymyksiä, löytääksemme vastaukset ja ratkaisut. 

Minulle tanssi suuri osa elämää, se on yhdistelmä luovuutta, hyvää oloa ja parhaimmillaan täyttä tunnetta, joskus yhdessä parin kanssa, joskus yksin.

Koulutukseltani olen ratkaisukeskeinen valmentaja, tanssinopettaja, liikunnan alan ammattilainen sekä ekspressiivinen taideterapeutti opiskelija. Ja tällä kurssilla päästäänkin yhdistelemään monia minulle rakkaita elementtejä, kuten kehon ja mielen hyvinvointi, tanssi, maalaus, sanataide  ja  musiikkiin liikkuminen.

Lähde mukaan!