paritanssi, seuraaja, tanssi, viejä

En voi tulla tanssikurssille, kun en osaa!

Näin syksyn viikkotuntien alkaessa tulee paljon kysymyksiä ja yhteydenottoja ihmisiltä. Monissa keskusteluissa nousee esille kysymys osaamattomuudesta, kuvitelma siitä että ettei voi osallistua tanssikurssille, koska ei vielä osaa tanssia.

EI PIDÄ PAIKKAANSA! Sinä voit tulla tanssikurssille milloin tahansa, sinun ei tarvitse osata muuta, kuin kävellä kurssipaikan ovesta sisään.

img_2862

Kun mainoksessa tai kurssikuvauksessa on sanat: ALKEET tai PERUSTEET tai VIHREÄ PALLO. Tarkoittaa se, että sillä tunnilla lähdetään aivan alusta, edetään rauhallisesti, opetellaan kyseisen tanssin perusasioita.

KYLLÄ! Samalla tunnilla voi silti käydä myös sellaisia tanssijoita, jotka ovat kyseistä tanssia jo aiemmin harjoitelleet. He eivät ole siellä arvostelemassa ketään, sinä voit harjoitella ihan rauhassa opettajan kertomia asioita.

ÄLÄ KATSO  NAAPURIA! Sinun vieressä saattaa tanssia joku, joka näyttää oppivan paljon nopeammin, hänen tanssi näyttää (sinun mielestäsi) paremmalta kuin omasi. Mieleen tulee ajatus; ” Minä olen huono, kun en osaa mennä noin!” TIESITKÖ, tämä vieressä tanssiva ihminen saattaa olla 3 tai 10 kertaa perusteet tunnilla? Ei siksi ettei hän oppisi vaan juuri siksi, JOTTA HÄN OPPISI JA HÄNESTÄ TULISI HYVÄ TANSSIJA.

Perusteet (vihreät tunnit) on hyvä käydä useaan kertaan. Opettajat pyrkivät opettamaan, joka kerta hieman eri tavalla, jotta opit varmasti uusia asioita koko ajan. TOISTOT JA KERTAUS TUOVAT VARMUUDEN TANSSISI PERUSTAAN. Huomaa, yhden (tai kahden) vihreän tunnin jälkeen et ole vielä valmis siirtymään seuraavalle kurssitasolle.

Kun olet käynyt perusteet useamman kerran, ymmärrät joka kerta enemmän ja saat lihasmuistiisi vahvan liikkeen ja tanssiisi hyvän perustan.

SINUN EI TARVITSE OSATA ENSIMMÄISEN TUNNIN JÄLKEEN TANSSIA! Tämä on monille vaikea ymmärtää. Yleensä ensimmäisellä tunnilla saat pienen tuntuman siitä, että mitä tanssi voi olla, mutta harvoin tanssi on vielä sujuvaa ja rentoa ensimmäisellä kerralla. SEN EI TARVITSEKAAN OLLA! Se tulee varmasti myöhemmin toistojen ja taas uusien toistojen myötä. Ethän sinä osaa pelata golfia, rakentaa taloa tai kutoa sukkaa, kun ensimmäisen kerran olet asiaa kokeillut, kaikki taidot vaativat harjoitusta.

Joskus kysytään heti perusteet tunnin jälkeen, voinko ottaa yksityistunnin, kun en osaa tätä? Kyllä voit, MUTTA tanssitaito on harjoittelun ja oikeiden toistojen tulos. Eli se tarkoittaa myös yksityistunnilla toistoja ja taas toistoja, toki silloin saat opettajalta jakamattoman huomion, joka ehkä nopeuttaa prosessia. Sinä päätät mikä on sinulle hyvä vaihtoehto.

VINKKEJÄ PERUSTEET TUNNILLE:

Viejä: OTA RAUHASSA, sinun ei tarvitse osata kaikkea heti. Alkuvaiheessa viejillä/miehillä on monta asiaa yhtä aikaa opeteltavana, ota yksi asia kerrallaan. Rytmi, askeleet, vienti, kuviot. Mieti yksi asia kerrallaan ja onnistut varmasti. Sinä saat käyttää aikaa tähän niin paljon, kuin haluat. Näiden oppiminen vaatii toistoja, ole siis rauhassa, sinä opit kyllä.

Kun pystyt tekemään perusaskeleen, 1 kuvion ja hymyilemään hetkellisesti parille, olet jo voiton puolella! 🙂

Seuraaja: ODOTA, malta kuunnella mitä sinua pyydetään tekemään. Usein opettaja antaa viejille/miehille ohjeet ensin, silloin sinun ei vielä tarvitse tietää mitä teet. Viejä on kuitenkin se joka alkuvaiheessa päättää mitä ja milloin tehdään. ANNA VIEJÄLLE AIKAA miettiä rauhassa mitä hän on tekemässä. Seuraajana sinun tärkein taito oppia on seuraaminen, vasteen antaminen ja odottaminen. Sinä opit kuviot ja askeleet, kun ensin maltat kuunnella mitä viejä pyytää.

LOPUKSI! Nähdään kursseilla, sinä voit tulla sinne juuri sellaisena, kuin nyt olet!

 

a girl's wearing a tap dance shoe

Niille jotka haluavat ymmärtää tanssin oppimista hieman syvemmältä.

Taustatietoa tanssin/ liikkeen oppimisesta:

Tanssi on liikettä ja tullaksesi hyväksi tanssijaksi sinun tulee hallita moni liikkumiseen liittyviä taitoja. Uusien liiketaitojen oppiminen perustuu aikaisemmin opittuun. Jotta voi oppia juoksemaan, pitää ensin osata kävellä. Jotta voi oppia kävelemään, pitää ensin osata seisoa. Hyvä ryhti (vartalon asento) on kaiken liikkumisen ja myös liiketaitojen oppimisen perusta. Jos ryhti on pielessä, ei kävely tai juoksukaan suju helposti, eikä voima välity jalkojen (tai käsien) kautta vartaloon parhaalla mahdollisella tavalla. Vartalon asentovirheet toistuvat ja usein jopa kertautuvat liikkumisessa, koska liikunta lähes kaikissa muodoissa on tavalla tai toisella painonsiirtojen ja painopisteen hallitsemisesta. Näitä taitoja opetellaan tanssikurssilla koko ajan, niissä ei olla valmiita koskaan.

Taidon oppiminen etenee vaiheittain. Aloittelija ei pysty heti samanlaiseen suoritukseen kuin kokenut liikkuja. Eli taitoja ei opita hetkessä, se vaatii useita toistoja ja harjoittelua. Koskaan ei ole kuitenkaan liian myöhäistä aloittaa. Oppiminen on yksilöllistä ja jokainen oppii omalla tavallaan ja omalla vauhdilla. Aiemmin opitut taidot, liikuntatottumukset, motivaatio ja perintötekijät, säätelevät sitä mitä ja miten opitaan. Oppiminen on oman aktiivisuuden tulosta, ja oppiminen on seurausta harjoittelusta, jota ei voi tehdä toisen puolesta.

Uuden taidon oppiminen on myös mielelle uusi prosessi. Se opettaa aivoille uuden tavan käyttää kehoa. Pidä mieli avoimena tuntemuksillesi, ja hyväksy ettei uuden oppiminen aina ole helppoa. Anna itsellesi mahdollisuus uuden oppimiseen. Sano ” Minä opin tämän!” Jos hoet itsellesi ”etten osaa, en opi, en pysty”, niin sinä itse seisot oman oppimisesi esteenä, ei kukaan muu. Vältä tekemästä omia johtopäätöksiä, muiden ajatuksista, usein nämä tulkinnat kertovat meidän omista uskomuksista.

Oppiminen on nousukautta ja onnistumisia, oppiminen on myös joskus turhauttavaa ja hidasta, kaikki tämä kuuluu taidon oppimiseen.

Lopuksi tärkein! Ole armollinen itsellesi, kehitystä tapahtuu, kun harjoittelet. Pysähdy siis välillä ja tarkastele mitä kaikkea jo osaat ja olet oppinut?

dance, paritanssi, seuraaja, tanssi

Mistä on hyvät seuraajat tehty?

Usein esitetään viejille toiveita miten pitäisi tanssia, viedä, käyttäytyä, miten olla hyvä viejä. Valasrannan tanssileirillä on ensi viikolla tunti, jonka aiheena on Superseuraajan salaisuudet, siksi ajattelinkin kirjoitella millainen on minun näkökulmastani hyvä seuraaja. Kurssilla päästäänkin sitten konkreettisesti testaamaan näitä, haastamaan ja ehkä jopa löytämään uusia superominaisuuksia. 🙂 Hyvän seuraamisen taitoja voi onneksi opetella pikku hiljaa.

Koska me tanssimme paritansseja tarkoittaa se yleensä sitä, että parista toinen on viejä ja toinen seuraaja. Sukupuolen kanssa sillä ei ole välttämättä mitään tekemistä. Viejälle on annettu lupa viedä tanssia eteenpäin, päättää parin tanssima rytmi, nopeus/liikkuminen tanssilattialla, kuviot ja viestittää nämä seuraajalle, jotta pari voi liikkua yhdessä. Viejällä on myös vastuu parista, viedä paria hyvin, selkeästi, satuttamatta ja kunnioittaen. Tähän voitaisiin sitten lisätä sata erilaista mielipidettä mitä kaikea muuta viejän kuuluisi tehdä, kuunnella musiikkia, varioida tanssia, viihdyttää naista, saada hänet hymyilemään ja tuntemaan itsensä tärkeäksi, hyväksytyksi jne. Okei. Mikä on sitten meidän seuraajien vastuu?

Voisin väittää, että lähes kaikki samat, kuin mitä me vaadimme viejiltä. Muistan aloittaessani tanssimista opettajien usein sanoneen seuraajan tehtävän on vaan seurata, muuta sinun ei tarvitse osata. No nyt muutaman vuoden viisaampana, huomaan tuon lauseen olleen hieman harhaanjohtava.

Minusta on surullista, että viejien hartioille kasataan taakka ottaa vastuuta tanssista ja sen onnistumisesta, ja seuraajien osallisuutta hyvään tanssiin monta kertaa vähätellään, ”helppohan se on mennä, kun on hyvä viejä”- lauseilla. Emmekö me seuraajat koe olevan tarpeellista harjoitella omaa osuuttamme, jotta voisimme nostaa yhteisen tanssin miellyttävyyttä ja onnistumista samalla tavalla kuin viejät tekevät. Ja ei en suostu siihen kommenttiin, ”viejä vie, ei siinä paljon pysty tekemään”. Joskus kyllä tämä pitää paikkansa, mutta silti haluan uskoa paritanssiin missä molemmilla on yhtälaiset mahdollisuudet vaikuttaa tanssin onnistumiseen. Minä olen ylpeä roolistani seuraajana, minä haluan tehdä parhaani jokaisen viejän kanssa, jotta meidän yhteisestä tanssista tulisi mahdollisimman hauska, rento ja miellyttävä molemmille. 

627149839-5c6a6383e2ae3b789afdd1603aa270bc

Mitä vienti oikeastaan on? Se on minun mielestäni pyyntö/ toive ”liikkuisitko tuohon suuntaa, tällä nopeudella”. Mitä tämä tarkoittaa seuraajalle? Odottamista, ja pyynnön jälkeen aktiivista liikkumista, omalla lihastyöllä, pyydettyyn suuntaan, ehkä jopa musiikkia samalla tulkiten. Liikkumista oma vartalo halliten, samalla kertoen viejälle missä olen, miten liikun ja ehkä jopa mitä minä kuulen musiikista. Mitä ihmettä? Miten kaiken tuon muka voi kertoa? Tarvitseeko olla tanssitaidollisesti huippu taitava ollakseen hyvä seuraaja? Ei.

Mitä seuraaminen oikeastaan on, ja millainen on hyvä seuraaja?

Olen jakanut hyvän seuraajan ominaisuudet kolmeen osa-alueeseen. Tämä ei ole mikään autenttinen totuus ja niiden järjestys ( merkitys ) voi vaihdella sen mukaan keneltä asiaa kysytään. Näillä kuitenkin pääsee jo aika pitkälle seuraamista pohtiessa.

Tärkeimmäksi ominaisuudeksi hyvälle seuraajalle usein mainitaan tuntuma, connection, yhteys pariin. Tämä tuntuma voi olla fyysisesti vartaloiden välillä tai käsien välillä, (joskus jopa koskettamatta toista). Tuntuman välityksellä voin fyysisesti seuraajana kertoa koko ajan viejälle mihin suuntaan olen menossa, olenko viejää kohti vai viejästä pois päin, millä jalalla minulla on paino, onko liikkeeni valmis ja olenko valmis liikkumaan seuraavaan suuntaan. Tämä mahdollistaa parin välisen rennon, pehmeän ja oikea aikaisen kommunikoinnin, vienti-seuraamisen. Joku sanoi joskus; ”Hyvän seuraajan kanssa tuntuu, kuin seuraaja olisi viejän vartalon jatke, joka jatkaa liikettä melkein ajatuksesta, kuitenkaan ennakoimatta.” Hyvän tuntuman ei tarvitse olla todella kevyt tai raskas, se voi olla, se on sopiva juuri tämän parin kanssa ja luultavasti tuntuu erilaiselta jokaisen parin kanssa. Tuntumaan kuuluu myös kyky odottaa. Odottaa vientiä, odottaa painonsiirtoa, odottaa suunnanmuutosta, odottaa viejän reagointia sinun liikkeeseen, ja vasta sitten aktiivisesti itse liikkua pyydettyyn suuntaan. Oh boy, niin paljon helpommin sanottu, kuin tehty.  😉

Psyykkiset taidot, asenne on myös yksi tärkeistä ominaisuuksista hyvälle seuraajalle. Tässä kohdassa kannattaa muistaa mitä kaikkea toivoo viejältä. Mieti tanssitko yleensä parin kanssa vai parista huolimatta? Se miten kohtelet sen hetkistä pariasi luultavasti heijastuu takaisin (olit viejä tai seuraaja). Hyvä seuraaja arvostaa ja hyväksyy jokaisen parin siinä hetkessä. Hän pyrkii tanssimaan niin hyvin kuin pystyy ja vaikuttamaan tanssiin positiivisesti, jotta molemmilla on mahdollisimman miellyttävä tanssikokemus. Hyvä seuraaja haluaa tanssia kaiken tasoisten tanssijoiden kanssa, mukautuen erilaisiin viejiin ja vienteihin, huomioiden myös muut ympärillä tanssivat.

Kolmas osa-alue on hyvä perustanssitekniikka, huomaa etten puhu tässä tanssilajeista, askeleista tai kuviosta, en myöskään tarkoita välttämättä tanssikursseilla opittua tekniikkaa, oman kehon hallintaa kun voi oppia monella tavalla. Hyvä perustanssitekniikka tässä tarkoittaa selkeä raamia, hallintaa omista lihaksista eri suuntiin vietäessä. Hyvä raami antaa viejälle myös mahdollisimman paljon vientipisteitä, mahdollisuuksia viedä pehmeästi. Tanssitekniikka on rentoutta ja kykyä liikkua kontrolloidusti, omien jalkojen päällä, hyvää ja hallittua tasapainoa (hyvä keskivartalon tuki ja kontrolli). Oman liikkeen ja liikkumisen hallinta suojelee sinua myös loukkaantumisilta ja yllättäviltä vienneiltä. Hyvään tanssitekniikkaan kuuluu myös kyky seurata uusia asioita, mukautua ja seurata uusia kuvioita, askeleita ja variaatioita. Huomaa, sinun ei tarvitse tietää/osata kaikkea, kun maltat kuunnella, odottaa ja pitää tuntuman, pystyt luultavasti seuraamaan melkein kaiken, lisäksi hyväksyvä asenne, niin itseäsi kuin pariasi kohtaan, takaa sen että pystyt mukautumaan ja reagoimaan yllättäviinkin tilanteisiin.

Edellä mainittujen lisäksi seuraaja voi tehdä, tuoda yhteiseen tanssiin? Musikaalisuutta, mitä sinä kuulet musiikista, miten tulkitset/viestität kuulemasi parillesi. Stailaukset, luovuus, rohkeus kokeilla uusiakin asioita, miten sinä jatkat viejän vientiä/liikettä, miten saat viejän mukaasi? Millainen tanssija/persoona sinä olet, miten tuot sen esille? Seuraamisen ei tarvitse olla aivotonta seuraamista, se on parhaimmillaan aktiivista osallistumista.

Viejän ja seuraajan suhteesta on joskus sanottu esim. Yhteinen tanssi on kuin maalaus, viejä piirtää kuvan ääriviivat ja seuraaja täyttää kuvat. Ei ehkä täydellinen vertaus, mutta sinne päin 🙂 Tämä kirjoitus ei anna varmastikaan kaikkia vastauksia, mutta toivottavasti joitakin ideoita ja mietittävää meille kaikille seuraajille.

587430144-followers-i-love-my-followers-phrases-quotes-words-Favim_com-299595

Haaste: Kokeile lähteä tanssimaan ilman minkäänlaisia ennakko-odotuksia. Kohtaa jokainen viejä illan aikana niin kuin hän olisi juuri se täydellinen pari jonka kanssa haluat tanssia. Kohtaa pari mahdollisimman avoimin mielin, hyväksyvästi, pyri pääsemään hänen kanssaan samalle aaltopituudelle. Malta odottaa ja tuntea miten juuri tämä viejä vie, pyri liikkumaan itse aktiivisesti, ehkä jopa hieman musiikkia tulkiten, kuitenkin tuntuma koko ajan säilyttäen.  Yritä rentoutua ja luottaa pariisi, ja saamaan pari vastaamaan tähän tunteeseen (kyllä tiedän, että ihan 100% ei kannata tuntemattomaan luottaa, muista aina oma turvallisuus). Hymyile, näytä että arvostat juuri tätä viejää ja sinulla on hauskaa hänen kanssaan. Huomaa, tanssitko sinä oikeasti juuri tämän viejän kanssa vai mietitkö jo ketä haet seuraavaksi? Kuunteletko,odotatko, mitä sinun viejäsi pyytää sinulta, oletko valmis säätämään omaa taajuuttasi ymmärtääksesi viejää paremmin. Huomaa miten parisi sinuun reagoi. Vältä kuitenkin omia tulkintoja, ne harvoin kertovat totuutta.

Aiheesta on kirjoitettu myös parissa muussakin blogissa, joista kannattaa ideoita käydä poimimassa.

http://zouktheworld.com/blog/2017/what-makes-a-great-follower

http://www.danceplace.com/grapevine/what-it-means-to-be-a-light-follow/