change, dance, happiness, itsetunto, onnellisuus, paritanssi, seuraaja, tanssi

Ladies Night 1.2.2019

Minä sain järjestää perjantaina Ladies Night- illan Hämeenlinnassa. 

Minulle ilta oli pidemmän suunnittelun tulos. Ilta ei ollut mihinkään tiettyyn tanssilajiin suunnattu, vaan siellä pohdiskeltiin ja testailtiin yleisesti vienti-seuraamiseen liittyviä asioita, omaa kehoa, liikkumista ja oman kehon käyttöä. Sekä heräteltiin meidän sisäistä tanssijaa ja omaa ajattelua.

Lisäksi mietimme miksi tanssimme, mikä meitä ehkä estää tanssimasta tai kehittymästä, siihen koko potentiaaliin mihin meistä on. 

Haastoimme itseämme ja omaa mukavuusaluettamme, menimme sen yli ja luulen että jokainen huomasi, että ”Hei, mähän pystyin tähän!” 

Lisäksi illan tarkoituksena oli tutustua muihin upeisiin naisiin. Tunneilla ja tansseissa, tulee vähemmän juteltua muiden naisten kanssa, joten nyt siihen oli mahdollisuus. Tunnelma olikin todella rento ja hyväksyvä. Ja voin vain nöyrästi kiittää kaikkia uskomattoman upeita, rohkeita naisia, jotka heittäytyivät minun hulluihinkin juttuihin. Tunnelma oli niin lämmin ja rohkaiseva, että jokainen uskalsi kurkistaa tuon oman boxin ulkopuolelle.

Ja luulenkin, että aika moni löysi itsestään jotain uutta ❤

Mielessä pyörii jo Ladies Night vol2 

Kiitos upeat naiset!

change

Mentality class for competitors in Riga

I had amazing opportunity last weekend. Renars asked me to keep competitors mentality class in Riga summer swing.

This class was more how to work inside of your own head. How to prepare yourself in competitions, how to set yourself in perfect mind set that helps you do your best dance in competition floor. Of course same instructions goes also in other place in life too 🙂

I know it can be difficult sometimes get yourself calm down during busy weekend, so I will give you fast recap so you can do these exercises in home to practice and be even better prepared in next competition.

12818-you-cant-find-what-you-want-if-you-dont-know-what-youreWhat is your goal?
You can write things you want in paper. Is it in positive form, towards something, not avoid something. Our brains deals things in images, because of that our brains don’t understand negations (I don’t want fall -> Brains see you falling -> ok, that is what you want -> you fall = mission complete.
Is your goal detailed, How you know when you have it?

I want to do good in comps( no, be precise what you want), I want to be in (novice, intermediate…) final during 2016.

Why you want this? What you will get when you get it? How does it feel when you get it? Is that goal good for you and people around you? Is it your goal or somebody else? Can there be something disadvantage for you or people around you?

Why haven’t you yet get it? What skills you still need? Where or who you can find help on that? What need to change? How you can make it happen?

Now you have create a map to your goal, now you can achieve it!

Have you sometimes felt upset, when competing and maybe didn’t get the results you hoped? Maybe you didn’t yet really checked what is your goal and why you wanted, did you have all necessary skills to have it.

0b02092c21159f9302e1d2e25d415f7e

Beliefs

Everyone has many beliefs ( what that inner talk of you sometimes say?), some are good and make life easier, some prevent us to do or be what we would like to be. I’m not good enough, I fail every time, I don’t deserve to win or what ever. When you realize that you have this unwanted belief, you can change it. Start  to question those, do you fail every time, really? Don’t deserve? Why? Who said that? And you notice that your thought start to change.

Visualization practice
Close your eyes and see you dancing that perfect competition dance. Know what skills has miss before and now fix those skills, See how your dance change and how you look, posture, confidence, face expression and so on. See how people around you look like, how your dance partner looks, act. Really feel how great that moment is!

Then jump in that image, and feel how that perfect dance feels, how those fixed skills, moves feels like. Really live that perfect dance, see, feel, hear everything like you was living it. Notice those changes and what kind of reaction you will get from your partner or audience. You really kick ass, in that dance!

More you focus on what you want, easier it is to achieve it. That is why we want to focus on what we want, not what we want to avoid. Only by visualizing you can’t get in your goal, you need to be willing to work to get it. Great results, need great amount of work and dedication.

Nervousness
Nerves and tension,  you can keep calm by focusing things that help you stay in this moment. How does floor feel under your feet? How your breathing floats freely in and out? Fix your posture, shoulders down, open your chest and put head up. Close your eyes and see that perfect dance front of you, feel that calmness and self-confidence you have. Breathing out is great way to get your partner to also relax.

How to get better results?

Näyttökuva 2016-08-16 kello 17.36.05

Original chart is from: Hannu Pirilä

When you realize that your inner talk, physics or feeling isn’t that you want to have, you can change it. Make things work for you not against you.

Remember all these things require practice that you can get best help from it. Stay positive, and remember sometimes there can be setbacks, that is part of life. Evaluate what happened and take what you need to know more for next time. Know that you will be wiser and know how to do better next time. Remember results will NOT define you as human being or dancer, it is how you danced in that competition. Next event results can be total different.

You can’t choose (in J&J) your partner, music or weather outside, so more effective is to do best on what you have, focus on that and use your partner best skills.

Often we afraid to ruin our partner competition. We can only be responsible on our own dance, do the best we can. We can’t know what is going on in our partners head, we can only QUESS. It is part of this dance, we will agree to dance different level dancers when we sign up in competition, so if your partner will treat you disrespectfully or rude, that will tell more about him/her than you. You have choice, you decide how you want to act or feel. You can’t change people around you, but you can change how you react in different situations.

quote-nobody-knows-what-you-want-except-you-and-nobody-will-be-as-sorry-as-you-if-you-don-t-get-it-lillian-hellman-344080

So go there, and just do your best, have fun and kick some ass!

 

 

change, event, judging, muutos, paritanssi, tanssi, tuomarointi

Westie Gala made me think! (English version)

This year started in Stockholm Westie Gala. I realized again how much there is still to learn. I deal in this blog mainly west coast swing, but the similarities may be find somewhere else also 😉

Go classes get ideas!

In West coast swing I have not ever come across in to the fact that other teachers would not be welcome other teachers’ classes. ❤ it! It’s an insane experience to go a teacher’s class, which has decades of experience in that dance, and still understand new dancers. How someone will be able to get most of people to understand things we are doing to do, just in few sentences. It should be the aim of all teachers, regardless of the dance we teach. Each teachers should sometimes go other teachers’ classes to get new ideas and thoughts on their own curriculum. Being in rotation, and perhaps even in the opposite role … I’m sure you find quite a few things you might be able to take advantage on your own teaching, at least I did. Maybe attitude ​​”They will steal my patterns, or otherwise benefit from the things I teach.” prevent some teachers to let other teachers to come their classes. It’s funny, we have Youtube full of patterns, just pick up the bests. There is nothing wrong to collect ideas what kind of things can do. But thing i’m not so fancy about, is when someone writes a script of your course, and repeats it word-pattern-voice of complete a copy on their next class (sometimes that has happend ). Copying is the best feedback on a job well done, but it is quite embarrassing if someone happens to be in the both classes. …

quotes-about-volunteering-256-2

Know your history!

It’s great that events in Europe will also introduce a ”old school” teachers, teachers that has dance and compete longer period of time and seen dance change. We have amazing pros, but it is useful to dancers to get another kind of view to this dance, sometimes we forgot that there has been this dance before nowadays top pros. I realized when,Mario talked how west coast swing has change/ evolved in past decades, how young dance this really is in Europe. The majority of European (even the top pros) west coast swing dancers probably start this dance in less than 10 years ago. Sure, there are always exceptions. But the point of all this is that we are missing tens of years of experience in this dance, we haven’t seen changes in it and experienced the effect of different styles. It is just awesome to hear and see examples of how dance have changed over the years, I think I can understand the current dance and the newer styles better now. We all have seen or heard some videos or stories dancing in 80’s or 90’s, but may not notice how big part those are of a journey where we are now. When you are able to understand the past you can bring the best of it now. Although we have a lot of new cool patterns, styles of dance, however I hope were can also keep part of the older elements in our dance. So dance will remain as diversity and pleasant to many age groups.

Style vs. technic!

Sometimes west coast swing from another country/area looks different that yours. Why? Differences of teachers, teaching styles give different look and feeling of wcs. A skilled teacher will understand the pros and cons of various techniques, why something works better and something else not, how this technic or style has developed. High-quality dance technique is always good, the styles of dance is different things, even though how unique or cool it is, it is still a style. I hope we do not end up never in that weird discussion what is the only right style of west coast swing, Hopefully basic elements will stay quite same, regardless what part of the world you dance. And styles just keep spicy things up, not trying to create ”a new dance”.

Judge me!

The judge weekend training is exactly what Europe (and elsewhere also of course) need more. The mere fact that you know how to dance, and you have just done well in comps does not really make you a good judge. Unfortunately, there is people who judge a dance competitions ( can be small or big events) just by gut feeling, and if a competitor asks feedback, you can’t or don’t want to give it. Good judge should have good understanding what, and how to judge, of course everyone has still their personal opinion what to value more, that is ok, but the basic lines should be clear. Judges have a pretty big power on what direction (any of) the dances develops. If the judges rewarded crawl on the floor / funny shows, ignoring the partner dancing, technic or the timing, that is the direction where we will push this dance. Competitors practice those things which gives us good placements, and preferably little bit bigger than the previous winner. This is not criticism of anybody, but probably everyone has sometimes thinked after awards, ” why that couple win, was that a good (partner)dancing?” Sometimes connection between, what has been judged and what everybody says will be judged don’t seem to match.

4995

Social dancing vs. competitive dancing!

Intensives of social dancing and competing were just awesome, give a lot of things to think. Social dance and the competition dance, there is quite big difference, even in wcs J & J, which is based on the dancing with the drawn partner, unlike many other competition dances. Sure, many of us are so-called mixed users, and practice both sides. 🙂
Social dance is about the feeling, the fact that your partner have a nice dance, in which case you are likely to enjoy too. In competition it is more about looks, how technically good dance looks, how do you sell it to audience and judges. So it is not just a good technic that always bring success, which is understandably frustrating from those who practices a lot.
Your priorities defines how or what you practice. If you are competition oriented you practice skills what makes your dance look good and help you get better results. Social dance oriented dancer practice those things what makes social dance succeed and feels the best for both of us.

You will grow where you want, as long as you give yourself a chance to practice and succeed.

If you want to be successful in competitions does not make you less of a social dancer. On the other side, if the competitive success does not come / or you don’t even want to compete, does not make you lousy dancer. Of course people talk more about competition results, it is easy. Social dancers are a little trickier to ranked, different people value different things. The fact that the dancers are valued on the basis of competition results, in social dance floor seems to me absurd. Great dancer is able and willing to dance with all levels of dancers. If you treat your partner with respect (regardless of competition level) and try to make always the best dance of the night for her/him, there will be line of partners waiting to dance with you. Today foolishly treated beginner partner could be in the future one of the most desirable competition / social dancer, and you can be sure that he/she will remember how you have treated them.

As long as you appreciate all the dance partners, you will enjoy dancing without the compulsion to do anything, you will realize how awesome dances and dance partners there is.

 

In Westie Gala there was mixed J & J comp. Dance competition with the drawn partner, newcomer or novice dancer competing with intermediate or advanced dancer. It was so fun!

change, dance, happiness, muutos, onnellisuus, paritanssi, tanssi

Time change… we change

Olen seurannut mielenkiinnolla keskustelua ja asenteita eri (pari)tanssi genrejen välillä. Jotkut ovat hyvin avoimia ja ennakkoluulottomia, toiset tuntuvat haluavan pitää itsepäisesti kiinni vanhasta. Kuitenkin suurinosa tanssijoista haluaa tanssin ilon leviävän ja jotta tanssi säilyy tulevaisuudessakin, siksi me tarvitsemme nuoria lisää tanssin pariin.
Suomalaiseen kulttuuriin on olennaisena osana kuulunut (lava)tanssi, jossakin muodossa. Ihmisten tapaaminen ja parin löytäminen on ollut olennainen osa sitä ja tanssiminen on ollut helppo ja luonteva tapa päästä lähelle toista ihmistä. Nykyään parin löytämiseen on muitakin mahdollisuuksia ja tanssiminen enemmän harrastuksena on vahvistanut asemaansa, toki edelleen ihmisten tapaaminen, sosiaalisuus on yksi tärkeimpiä motivaatioita (pari)tanssimiselle, se tuskin muuttuu koskaan. Seuratanssi puolella eletään tietynlaista murrosta, jossa uusi kohtaa vanhan. (Pari)Tanssi on kehittyvä ja muuttuva laji, joka ottaa vaikutteita ympäröivästä ajasta ja musiikista. Tansseissa bändit soittavat erilaista musiikkia kuin vaikka 10 vuotta sitten. Hakukäytännot voivat muuttua, tanssitapa tai tanssit muuttuvat, tanssipaikat voivat muuttua. Tanssin pariin tulee koko ajan uusia ihmisiä, uusin ajatuksin ja he katsovat tätä maailmaa hieman uusin silmin.
Se mitä tanssitaan, millä tavalla ja missä, muuttuu ja hakee paikkaansa. Se mikä toimi menneinä aikoina, ei välttämättä toimi nykyään, ihminen muuttuu ja haluaa kehittyä.

Mitä se muutos sitten on?

Nykyään on tarjolla paljon erilaisia tanssilajeja ja musiikkeja, ja jokainen voi valita sen mistä pitää eniten. Perinteisistä tansseista ja musiikeista pitävät suuntaavat tanssilavoille. Toiset suuntaavat lattari-zouk-salsa-west coast swing-blues-bileisiin tai argentiinalaisen tangon milongoihin, riippuen siitä millaisesta musiikista tai tanssista pitää. Lisäksi jonkin verran järjestetään bileitä missä soitetaan musiikkia johon voit tanssia monia eri lajeja tai niiden sekoitusia, jokainen valitsee itselleen ja parilleen sopivimman vaihtoehdon, jota kukaan ei arvostele vääräksi tai lajin vastaiseksi. Varsinkin pääkaupunkiseudulla on tarjolla erilaisia ns. kaupunkilavatansseja, joissa soitetaan vaihtelevasti erilaisia musiikkeja, joissa hakukäytäntö ei ole ihan perinteinen ja tunnelma on vapaa ja rento ilman perinteisyyden pakkoa. Vaihtoehtoja löytyy paljon. Todennäköistä on, että paritanssin monimuotoisuus näkyy ja tulee muuttamaan perinteisiä tapoja tanssia, miten, sen aika näyttää.

Myös hakukäytännöt muuttuvat, perinteisesti tanssilavoilla on käytössä miesten ja naisten ”rivit”, joissa miehet ovat pääosin hakeneet, joissa tanssitaan 2 kappaletta ja pari palautetaan riviin. Toki on olemassa naisten haku-, tai sekahaku-tansseja. Ymmärrän että suomalainen lavatanssikulttuuri on ainutlaatuista maailmassa ja sitä halutaan vaalia, mietinpä tuossa vaan, että mikä on se vuosikymmen joka halutaan säilyttää? Lavatanssit ja lavatanssikulttuuri on ollut 50-luvulla toisenlaista, kuin nyt tai vaikka 15 vuotta sitten. Kuka päättää mikä on paras aikakausi säilytettäväksi?
Joillekin tämä perinteinen käytäntö ei ole luonteva ja he saattavat mielummin mennä tansseihin/bileisiin, joissa koko illan on vapaamuotoinen sekahaku. Bileissä vaihdetaan paria jokaisen biisin jälkeen (voit halutessasi tietenkin tanssia useammankin). Yhteistä näille tansseille/bileille on yleensä ettei paria saateta mihinkään, kohtelias kiitos lattialla riittää. Uusia ja erilaisia käytäntöjä kokeillaan monissa pienimmissä tansseissa ja bileissä ja tälle aikakaudelle sopivimmat jäävät todennäköisesti elämään. Jos löydetään parempi tapa se yleensä otetaan käyttöön laajemminkin, sitä kutsutaan kehitykseksi.

Tanssitapa voi muuttua. Perinteisesti tansseissa mies vie, ja nainen seuraa. Yleinen tilanne lähes kaikissa paritanssissa on, että miehiä on vähemmän kuin tanssi-innokkaita naisia. Joku joutuu aina odottamaan. Oletko sinä muuten jo houkutellut yhden miespuolisen tuttavasi mukaan, kurssille tai tansseihin?
Joissakin tansseissa on tavallista, että mies voi tanssia seuraajana ja nainen viejänä, käytännöllä ei ole mitään tekemistä tanssijan seksuaalisuuden kanssa. Moni tanssija onkin oppinut uusia asioita omasta tanssitaidostaan sekä siitä millaisia haasteita vastakkaisessa roolissa tanssiva kohtaa, lisäksi opit huomaamaan millainen on hyvä viejä/seuraaja. Käytäntö on nyt jo levinnyt moniin tansseihin ja leviää varmasti entisestään. Tapa lisäksi mahdollistaa tanssimaan pääsyn useammille, kun kaikki ei ole enää kiinni siitä tuletko haetuksi, vaan voit myös aktiivisesti itse hakea. Tietenkin jos mieluummin vain odotat että tulet haetuksi, niin silloin on kyse valinnasta. Ymmärrän kyllä, että kaikki eivät halua tanssia samaa sukupuolta olevan kanssa ja se on täysin hyväksyttävää, joten tansseissa tai kurssilla voit hyvin sanoa, ei kiitos, jos et siitä pidä.

Ihanaa on ettei tarvitse valita jotain tiettyä tanssia, musiikkia tai tanssitapaa. Monet seura/paritanssijoista, ovat ns. sekakäyttäjiä. He käyvät erilaisissa tansseissa tai kursseilla sen mukaan mikä sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Erilaisissa tapahtumissa voi käydä tutustumassa eri tansseihin jos et vielä tiedä mikä on se sinun juttusi. Jokainen tanssi tukee toistaan, ja kaikista kokemuksista oppii jotakin. Suosittelen kokeilemaan joskus jotain täysin uutta ja joskus haastavaakin asiaa, se antaa uudenlaista näkökulmaa vanhoihin tuttuihinkin asioihin. Aiemmin tansseissa käymiseen riitti perinteisten tanssien perusteiden hallinta, ja saatoit tuntea olevasi todella taitava, suuri parkettienpartasuti. Nykyään tansseissa käy lisäksi tanssijoita, jotka käyvät kursseilla, harjoittelevat ja haluavat päästä käyttämään oppimiaan asioita tansseissa, se heille suotakoon. Se ei tee aloittelijoista tai niistä jotka haluavat keskittyä vain sosiaaliseen tanssimiseen yhtään huonompia tai parempia, vain erilaisia. Kaikki me mahdutaan samoille lavoille/tanssipaikoille. Sinun on sallittua olla juuri sellainen kuin olet, tanssia juuri niin kuin haluat, kunhan, et satuta muita ja huomioit normaalit käytöstavat. Sinun ei tarvitse pelätä vaikka olisit aloittelija, jokainen hyvä tanssija muistaa sen kun oli itse aloittelija ja epävarma itsestään ja osaamisestaan, ja osaa sinua kohdella sen mukaan. Kuitenkin samoin kuin kaikissa ihmisten välisissä kohtaamisissa, aina joukkoon mahtuu niitä, jotka eivät muista käytöstapoja, jätä ne kommentit omaan arvoonsa. Keskity niihin ihmisiin, jotka saavat sinulle hyvän olon!

 

Niin kuin kaikilla elämän osa-alueilla me tarvitsemme hyväksymistä. Kykyä hyväksyä erilaisuus, halua uskaltaa muuttua, rohkeutta kohdata uusia asioita. Minä en sano mikä on paras tapa tanssia, onko se lavatanssit, westi-salsa-lattari-bileet, milongat jne. Kaikissa näissä ja monissa muissakin tanssitapahtumissa pääset tanssimaan, kokeilemaan ehkä kursseilla harjoittelemiasi asioita sekä pitämään hauskaa ennen kaikkea. Kaikkiin tansseihin olet tervetullut, vaikka et olisi yhtään kurssia käynyt. Tärkeintä tanssissa on yhdessäolo, musiikista ja liikkeestä nauttiminen. Juuri niissä tansseissa kuin itse haluat, kenenkään arvostelematta. Saat liikkua, tutustua uusiin ihmisiin ja nauttia toisen ihmisen seurasta, kosketuksesta. Voit tuntea hyvää oloa siitä, että sinä ja ystäväsi kehitytte, opitte uutta ja näin pääsette entistä enemmän nauttimaan tanssin monista ihanuuksista, tai jos vain haluat tanssia, voit myös niin tehdä. Me kaikki voimme iloita siitä, että meillä on niin monimuotoinen tanssikenttä. Toivottavasti se laajenee entisestään ja mahdollisimman moni pääsee siitä nauttimaan.Tanssiminen on hauskaa ja siitä saa nauttia, tapahtuu se sitten missä tai millä tavalla tahansa!

Mahtavaa tanssin täyteistä vuotta 2016 kaikille!

change, dance, happiness, muutos, NLP, opettaminen, tanssi

Change… It is a good thing

Elämässä joskus tapahtuu asioita, jotka saavat sinut miettimään, ”Mitä oikeasti haluan tehdä?”. Minulle kävi juuri näin. Huomasin etten enää nauttinut työstäni kuten aiemmin. Tyytymättömyys tuntui olevan jatkuvasti läsnä ja olin tyytymätön itseeni töissä, kotona ja myös ikävä kyllä jopa tanssiessa. ”Tämä nyt on vaan tätä tällaista, minkäs tälle teet, pakko vaan jaksaa, ärsyttää, ketuttaa”- ajatukset olivat jatkuvia. Lopulta kyllästyin itseeni ja ainaiseen nagatiivisuuteen ja päätin tehdä asioille jotain.

Aristoteleen sanojen mukaan; ”Onnellisuus riippuu meistä itsestämme.” Päätin tehdä ison elämänmuutoksen ja hypätä tuntemattomaan. Sanoin itseni irti vakituisesta työstäni opettajana, opiskelin NLP.tä ja kuinka sen avulla voidaan auttaa ihmisiä, tehdä mentaalivalmennusta. Lisäksi päätin keskittyä tanssin opettamiseen ja ihmisten hyvänolon lisäämiseen. Miksi? Paritanssi on loistavaa liikuntaa, ja kun tulet tunnille, huomaat lisäksi kuinka hauskaa tanssiminen on. Tunneilla tapaat uusia ihmisiä, samalla kun pidät hauskaa, huomaat oppivasi helposti myös tanssitekniikkaa. Tanssi niin kuin moni muukin asia on elämänmittainen matka, kun olet alkanut oppimaan, huomaat haluavasi oppia koko ajan enemmän, ainoa vaikeus tanssimisessa on kun olet aloittanut et halua lopettaa. Miksi halusin opettaa tanssia? Rakastan tanssia ja minusta on aivan mahtavaa huomata kuinka ihmiset oppivat, kehittyvät, huomaavat tekevänsä asioita mitä eivät hetki sitten vielä osanneet. Tuu säkin mukaan tunnille kokeilemaan, kuinka kivaa tanssi on.

IMG_2267

Mentaalivalmennus? Mitä ihmettä se sitten on? Se pyrkii lisäämään ihmisten henkistä hyvinvointia. Antamaan työkaluja kuinka saavuttaa hyvää oloa, parantaa elämänhallintaa, kirkastaa tavoitteitasi ja löytää keinoja kuinka niihin päästä. Mentaalivalmennuksella pyritään antamaan sinulle sopivia rakennuspalikoita, joilla kykenet suunnittelemaan ja toteuttamaan sellaisen elämän, kuin sinä haluat, poistamaan pelkoja tai pääsemään irti huonoista tavoista. Valmennuksen jälkeen tulet huomaamaan, että päivä päivältä sinussa tapahtuu muutoksia, jotka vievät sinua paremmin kohti tavoitteitasi. Se ei ole hokkus pokkus-temppuja, vaan uusi tapa ajatella ja toimia. Voit valita muuttaa toimintamallejasi ja huomata sen positiiviset vaikutukset tai jatkaa samalla tavalla kuin aiemminkin.

Se on onnellinen, joka ei sure sitä mitä hänestä puuttuu, vaan iloitsee siitä mitä hänellä on. (Demokritos)

Jos sinäkin haluat muutosta elämääsi, nyt on paras hetki aloittaa se muutos
Hanna

asenne, change, dance, happiness, muutos, onnellisuus, target, tavoite

Set you target…And you will achieve it!

Jokainen meistä on varmasti kuullut tai miettinyt seuraavia lauseita….Haluan olla rikas, en tykkää työstäni, haluan hienon auton, haluaisin olla onnellinen, mitään hyvää ei koskaan tapahdu minulle ja niin edelleen.

Kun huomaat olevasi tyytymätön elämääsi. On olemassa asioita, joita voit tehdä muuttaaksesi sitä, tai voit jättää asiat ja elämäsi sellaiseksi, kuin se nyt on ,ja jatkaa valittamista.

Valinta, sinä voit valita miten haluat elää

Meillä kaikilla on erilaisia ​​unelmia, toiveita, tarpeita. Ovatko ne kaikki saavutettavissa? Ovatko kaikki mitä haluamme hyväksi meille? Mistä tiedän, mitä voin saavuttaa, ja miten se tehdään?

On muutamia asioita, mitä voit tehdä.

Selvä, mitä?

Annan sinulle 5 helppoa askelta, joiden avulla voit aloittaa matkasi.

Graduation-Quotes-90Unelmiesi tavoitteeseen pääseminen:

Askel 1. Mieti tavoitteitasi, se mitä haluat saavuttaa.
Se voi olla myös lista, jos sinulla on useampi kuin yksi asia, jonka haluat saavuttaa.

Mieti, mitä haluat? Se voi olla: mitä minä haluan olla, mitä minä haluan tehdä tai mitä haluan, että minulla on? Mieti miksi haluat näitä asioita, mitä hyvää sinä saat, kun olet saavuttanut tavoitteesi?
Kun listaat tavoitteitasi, tarkista että ne on positiivisessa muodossa. Älä kirjoita, ei sitä tai tätä, ei muttia tai jossittelua. Kirjoita mitä sinä haluat?!
Huomioi, että sinun tavoitetilaasi pääsemisen on oltava riippuvainen sinun toiminnastasi, ei muiden. Kysy siis itseltäsi, voinko hallita tätä? Jos esimerkiksi maan valtiomuodon tulisi vaihtua ensin, et ehkä voi hallita sitä, tai kuka tietää 🙂

Askel 2. Valitse yksi asia/tavoite, luettelosta, se jonka haluat saavuttaa eniten.
Ajattele mitä asioita minun tarvitsee muuttaa, jotta voin saada tämän? Sinun tulee pystyä hahmottamaan millaisia ​​vaiheita sinä tulet matkalla ottamaan. Jotkut vaiheet/askeel tiedät jo etukäteen, jotkut tulevat matkan varrella. Mieti mistä tiedät, kun olet saavuttanut tavoitteesi / tavoitetilasi? Mitkä ovat ne konkreettiset asiat, jotka on tapahtunut? Koska muuten, vaikka olet saavuttanut jotain, et pysty olemaan vieläkään onnellinen, jos et tiedä oikeasti mitä haluat, haluat vain jotain enemmän.
Tavoitteesi voi olla; Haluan olla onnellinen. Sinun tarvitsee silloin miettiä, millaisen asiat tekevät sinulle hyvän ja onnellisen olon. Mikä on se tunne/tilanne, kun voit sanoa olevasi onnellinen? Ja kun olet määritellyt nämä asiat. Voit alkaa tehdä tarvittavia muutoksia elämässäsi, jotta saavutat haluamasi. Joskus käy niin, että huomaat jossakin vaiheessa, että enhän minä oikeastaan haluakkaan tätä, voit kyllä muuttaa tavoitettasi. Se ei haittaa. Mieti taas; Mitä minä oikeasti haluan? Ja miksi? Eli aloitat vaiheesta 1 ja jatkat siitä eteenpäin.

Askel 3. Pohdi mikä on estänyt sinua aiemmin saavuttamasta haluamaasi? Mitkä ovat ne tarvittavat muutokset jotka teet, ettei sama toistu uudelleen. Ehkä sinun täytyy haastaa joku uskomuksesi?

Askel 4. Kun nyt tiedät tavoitetilasi ja tavoitteesi, sekä sen mikä aiemmin on sinua estänyt tätä saavuttamasta. Voit miettiä millä kaikilla tavoilla tavoitteen saavuttaminen tulee parantamaan sinun elämääsi? Miten se vaikuttaa lisäksi sinun läheisiisi? Mitä kaikkia hyviä asioita tämän tavoitteen saavuttaminen tuo sinulle ja muille ihmisille ympärilläsi? Mieti myös voiko tavoitteen saavuttaminen satuttaa jotakuta, voiko se vaikuttaa negatiivisesti sinulle tärkeisiin ihmisiin? Ihmiset haluavat monia asioita, ovatko ne kaikki hyväksi meille, ei aina. Joten sinulle on tärkeää käydä vaihe 4 huolella läpi.

Askel 5. Päätä aloitaa matka kohti unelmaasi, tavoitettasi, nyt. Mikä on ensimmäinen konkreettinen askel kohti unelmaasi?

Nyt kun olet tehnyt kaikki 5 askelta. Olet miettinyt, mitä haluat ja mitä tapahtuu kun aloitat matkasi kohti tavoitettasi, lisäksi olet miettinyt miten tämä tavoite vaikuttaa läheisiisi ja tiedostat sen mikä on aiemmin sinua estänyt. Tietäen kaiken tämän, jokainen askel vie sinut nyt lähemmäksi unelmaasi.

Jos et tiedä missä haluat, mitä tahansa reitti vie sinut siihen (tyytymättömyyden) paikkaan.

Jos haluat voit nyt määrittää itsellesi listaltasi myös jonkun toisen tavoitteen. Toistat vain nuo 5 askelta joka kerta. Toista nuo 5 askelta myös silloin, kun epäröit haluatko jatkaa aiemmin määrittelemääsi tavoitetta kohti. Vaihda silloin tavoitteesi. Se on täysin ok, elämä muuttuu, ihmiset muuttuvat, arvot muuttuvat. Arvoista puhun lisää myöhemmin.

robertkennedy101795Ihmiselle on tärkeää, että elämässä on tavoitteita. Tavoitteet ja unelmat pitävät meidät liikkeellä. Jokainen meistä haluaa pyrkiä parempaan. Kuitenkin matkalla parempaan on hyvä välillä pysähtyä, tarkastella aikaa taaksepäin, antaa itselleen taputus olkapäälle ”Hyvin tehty” , tiedostaa se mitä olet jo saavuttanut, mitä kaikkea olet jo tehnyt,nauttia siitä.

Tärkeintä ei ole tavoitteen saavuttaminen, vaan nauttia joka askeleesta matkalla.

Onnistutko tästä eteenpäin aina, kaikessa? Et varmaankaan, kuitenkin jokaisesta töyssystä matkallasi, opit jotakin tärkeää, jotain jota tulet tarvitsemaan tulevaisuudessa.
Menestyminen vaatii uskalluksen joskus epäonnistua, silloin sinulla on kaikki mahdollisuudet myös onnistua!

Tulet tämän matkan aikana, oppimaan monia asioita itsestäsi ja tavoitteistasi.

Nauti matkasta!

change, dance, muutos, target, tavoite

Set your target… And you will achieve it! (English version)

Have heard you or your friend complaining…. I want to be rich, I want to have better job, I want to have great car, I want to be happy, nothing good will never happen to me and so on.

When you are unsatisfied your life. There is things you can do and change it, or you can leave your life like it is and keep complaining it.

Choice

We all have different kind of dreams, hopes, urges. Are all of those things achievable? Are all things we want good for us? How do I know what can I achieve, and how to do it?
There is few things you can do, and start your path towards our dreams.
Ok, what do I need to do? I give you 5 easy steps how you can start your journey.

Graduation-Quotes-90Set up your goal:

Step 1. Set up goals, your target state, things you want to achieve.
It can be list, if there is more than one thing you want.

Think what you want? It can be: what I want to be, what to do or what do I have. Think why do you want these things, what you get when you have achieve that?
Important thing, those need to be in positive form. No, nos or buts or ifs.
Your target state need to be depending your action, not others. Ask your self, can I control this? If you need to change your country form of government, maybe you can’t control that. or who knows 🙂

Step 2. Pick one thing, from your list, you want to achieve the most.
Think what things I need to do, so I can get this? You need to be able to perceive what kind of steps you need to take on the way. Some steps you know, some you will learn on the way. How do you know when you have achieve your goal/ target state? What are concrete things that had happened? Because even when you reach something you still ain’t happy, if you don’t know what you want, you just want something more.
It can be I want to be happy. You just then need to think what sort of things make feel happy. And then start work towards those things, you can of course want different things in future, then you just reset  your target.

Step 3. Think what has stop you achieving it before. What needs to change so that ain’t going to happen again? Maybe you need to challenge your beliefs.

Step 4. When you think your target state, your goal. Think how this thing will improve your life? How does it effects on your close ones. What good things it will give you or people around you? Can it hurt someone? People want lot of things, are all good for us, probably not. So it is important to go thru step 4 carefully.

Step 5. Decide when you start your your journey towards your goal, now.

You have now done all 5 steps, you have also analyze what will happen to you when you start work towards your goal, but also how it will effect your close ones. When you know what you want, every step will takes you closer to your dream.

If you don’t know where you want to be, any path will take you to that (unsatisfied) place. 4609437959

When you have set your target state. That will lead you towards your dreams. Then you can pick another thing from your list and do the same steps with those.

Take those 5 steps again, if you notice that you doubt do I want that thing anymore. Change it. That is totally ok, life change, people change. Also your Values change. (I will talk about values in next blog)

It is important to have targets in your life, it will keep you going. You can always reset your targets, when ever you want.
Remember stop time to time, and give yourself a pat to achieving steps on your way. It’s not only the goal, you also need to enjoy every step on the way.
Will you succeed everything you do? Probably not, but if you never try, you will never succeed. At every setback you will learn something important.

During this journey, I know you will learn great things about you and your targets.

Enjoy it!