Blogi / Blog

tanssi

Tanssijan mieli, miten se vaikuttaa…

Lauantaina 2.2.19 minulla oli kunnia puhua Tanssijan työkalupakki-seminaarissa Tampereella. 

Useimmat varmasti jo tietävät, ainakin jollakin tasolla, että ihmisen mieli ja keho ovat yhteydessä. Eli se mitä ja miten ajattelemme vaikuttaa siihen miltä meistä tuntuu ja miten käyttäydymme. Joskus voi olla kuitenkin haastavaa yksin löytää välineitä mitä asioille voisi tehdä. Silloin kannattaa ottaa yhteyttä valmentajaan, joka voi auttaa sinua löytämään työkaluja, kuinka näitä asioita voi käsitellä.

Lauantain seminaarissa (1h) aikana ei ehtinyt kovin syvällisiä puhua, mutta toivon, että teillä heräsi pieni mielenkiinto lähteä tutkimaan asiaa ja mielen vaikutusta omaan paritanssiin.

Liitän tähän nuo seminaarin diat, joten voitte palautella sieltä asioita mieleenne. 

Amazing Dancer- Miten minä vaikutan paritanssissa?

Silloin, kun sinä tunnet itsesi, voit ymmärtää muita ja valita miten reagoit erilaisissa tilanteissa.

Pohdi. Miksi sinä tanssit? Mitä sinä haluat? Millaisia tavoitteita sinulla on? Silloin kun tietää mitä haluaa voi tehdä valintoja, jotka vievät sinua siihen suuntaan. Samalla kannattaa tarkistaa millaiset odotukset sinulla on itsestäsi tai ehkä parillesi. Tietääkö parisi näistä odotuksista?

Haluan oppia tanssimaan hidasta valssia… Eli mitä se voisi tarkoittaa pienemmissä palasissa? Tavoitteeni on oppia hitaan valssin oikea käännös ja siihen vaadittava tanssitekniikka. Palastelen opittavat asiat pienempiin kokonaisuuksiin: esim. askeleet ja niiden tekniikka, vienti-seuraaminen, käännösmäärät, käännöksen askeltekniikka, vartalonkäyttö jne. Minun tarvitsee siis käydä 2 krt viikossa tunneilla treenaamassa, jotta pääsen tavoitteeseeni seuraavan 2kk aikana.

Odotanko parin tuottavan minulle upean tanssin vai pyrinkö luomaan yhdessä mahdollisimman mielyttävän tanssin yhdessä parin kanssa?  Haluan tanssia yhdessä parin kanssa, ja tehdä parhaani niillä taidoilla mitä minulla nyt on, jotta molemmilla on mahdollisimman kivaa.

Sinulla on aina mahdollisuus valita miten käyttäydyt, millaisilla laseilla, ja asenteella katsot maailmaa, tiedostaa millaisia ennakko-oletuksia sinulla ehkä on, ihmisistä, tilanteista. 

Silloin, kun tiedostat/huomaat sellaisen käytöksen tai reaktion itsessäsi josta et pidä, sinulla on mahdollisuus muuttaa sitä. Ensimmäinen askel on tulla tietoiseksi siitä miten ajattelet tai käyttäydyt. Ymmärtää mikä on sinun vastuu ja mikä on toisen vastuu. Sinulla on oikeus vetää omat rajasi.

Meidän kokemukset suodattuvat meidän aistien, uskomusten sekä aiempien kokemusten ja niiden merkitysten kautta, me haemme samankaltaisuutta (mikä sopii aiemmin tapahtunut sopii tähän tilanteeseen?)

Minun tulisi harjoitella hitaan valssin nousuja ja laskuja, en ole saanut niitä toimimaan aiemmalla kerralla. Jo tanssitunnille meno ärsyttää, minä tiedän etten taaskaan opi niitä pirun nousuja ja laskuja. Kuka niitä tarttee… Ja se yksi tyyppi yrittää taas väkisin niitä kuitenkin tehdä. VAI

Viime kerralla en saanut nousuja ja laskuja onnistumaan, nyt minulla on ollut aikaa vähän pohdiskella asiaa, tänään ne sujuvat varmasti jo paremmin. Viimeksikin se yksi tyyppi yritti tosi kivasti auttaa, joten kyllä minä ne vielä opin.

Kuitenkin meidän kokemukset muodostuvat meidän aivoissa, ei niiden ulkopuolella, ja jokaisen kokemus tilanteesta voi olla täysin erilainen. Menneisyydestä voi oppia, mutta siinä ei kannata elää. Autoa on aika vaikea ajaa eteenpäin, jos tuijottaa koko ajan peruutuspeiliin.

Meillä kaikilla on monia uskomuksia, osa palvelee meitä hyvin osa taas ei. Uskomuksista muodostuu kuitenkin helposti itseään toteuttavia ennustuksia, silloin kun ne eivät palvele meitä niitä kannattaa haasta, muuttaa.Kun haluat muuttaa jotain, sinun on hyvä muuttaa ensin itseäsi ja omaa ajattelua.

Aina mulle käy näin, taaskaan kukaan ei halunnut tanssia minun kanssani? Kappas… kuinkahan paljon minun ennakko-oletukseni siitä ettei kukaan halua tanssia kanssani, vaikuttaa ilmeeseeni, asentooni?

Kaikki tunteet ovat hyviä. Kaikilla tunteilla on jokin tarkoitus, ne kertovat meille jotain sen hetkisestä tilanteesta. Tunteita voi kuitenkin hallita, muuttaa, jos niin haluamme. Ajatko sinä vai tunteet autoa? Tunteet tarttuvat helposti, mikä on minun vastuu? Menenkö parini tunteisiin mukaan tai kaadanko omat tunteeni parin niskaan?

Hitsi, kun tämä hidas valssi on vaikea. Mä en ole tarpeeksi lahjakas tanssija, joten en tule tätä oppimaan ikinä. Ärsyttää, nolottaa taidan lopettaa koko homman. Miten tätä nyt pitäisi opetella, kun tuokaan ei osaa tehdä tätä oikein, mun tarvii sanoa se sille. VAI

Hitsi, kun tuntuu että tämä hidas valssi on vaikea. Hetkinen… miksi tämä meinaa ärsyttää minua noin paljon? Eihän minun tarvitse tätä osata heti, täällähän ollaan harjoittelemassa tämän tekemistä. Ja näköjään muutkin tekee välillä virheitä, nyt tarviikin keskittyä vaan omaan tekemiseen, mä opin tämän kyllä ennemmin tai myöhemmin.

On helppoa sanoa, ”Minä nyt olen tällainen, muiden tarvitsee se hyväksyä” Kyllä ja Ei. Jokainen ihminen on arvokas ihmisenä, kuitenkaan kaikkea käytöstä ei tarvitse hyväksyä. Sinulla on vapaus valita miten käyttäydyt tai reagoit, kunhan ensin olet tunnistanut asian. Oma turhautuminen on joskus helppo kaataa toisen kannettavaksi, vaikka ei sitä tarkoittaisikaan.

MIten tunteisiin voi vaikuttaa? Muuta fysiikkaa, asentoa, hymy. Kerro aivoille, tämä on hyvä juttu.

Vaihda fokusta? Keskitytkö siihen mitä et osaa, vai siihen mitä jo osaat? Tunnetko jännityksen, keskity sen sijaan hengityksen rauhallisuuteen tai varpaisiin kengissä. Hyödynnä mielikuvia, miten haluaisit tämän olevan?

Tämä tanssin tekniikka ei ole minun vahvuuteni, mutta harjoittelen koko ajan. Nyt kun menen tansseihin, päätän kuitenkin keskittyä parin kanssa yhdessä tekemiseen ja tanssista nauttimiseen, ne kun ovat minun vahvuuteni. 

Huomaan, että jännitän osaanko mitään. Okei, nyt pää pystyyn, hartiat paikoilleen, ja tiedostan miten hengitys virtaa, rauhassa sisään ja rauhassa ulos. Kappas… jännitys hellitti jo rintakehästä, mikähän on seuraava rentoutuva kohta?

Kuuntele miten puhut itsellesi? Onko se samoin, kuin parhaalle ystävälle? Jos jokin asia ei toimi. Mitä voit tehdä muuttaaksesi sen? Joskus pienikin muutos muuttaa lopputuloksen kokonaan. Sinun kannattaa tarkistaa tavoitteesi. Usko siihen, että olet hyvä ja arvokas ihmisenä. Huomaa kuitenkin, että itseensä uskominen ei tarkoita sitä, että olen kaikessa hyvä (tässä kohtaat tavoitteiden vertaaminen olemassa olevaan tilanteeseen voi auttaa). Ihmisarvo ja tekeminen/käytös ovat eri asiat.

Minusta tuntuu, että olen epäonnistuja surkimus, joka ei voi oppia mitään, ja jonka kanssa kukaan ei halua tanssia. VAI Minä olen arvokas juuri tällaisena, kuin olen. Viimeksi en oikeasti käyttänyt aikaa treenaamiseen ja oppiminen oli vaikeaa, seuraavan kerran tiedän mitä muuttaa. Hitaan valssin askelluksessa en ole vielä kovin hyvä, mutta sen voin oppia harjoittelemalla.

Muista välillä kiittää itseäsi asioista joita jo osaat. Kiittäminen ei tarkoita, ettetkö voisi tulla niissä vielä paremmaksi. On mukavampi tehdä matkaa, kun huomaa että kehittyy, sen sijaan, että keskittyy vain siihen, mitä ei VIELÄ osaa.

Kiitos kaikille jotka osallistuivat seminaariin!

Ota rohkeasti yhteyttä, ja kysy lisää.

change, dance, happiness, itsetunto, onnellisuus, paritanssi, seuraaja, tanssi

Ladies Night 1.2.2019

Minä sain järjestää perjantaina Ladies Night- illan Hämeenlinnassa. 

Minulle ilta oli pidemmän suunnittelun tulos. Ilta ei ollut mihinkään tiettyyn tanssilajiin suunnattu, vaan siellä pohdiskeltiin ja testailtiin yleisesti vienti-seuraamiseen liittyviä asioita, omaa kehoa, liikkumista ja oman kehon käyttöä. Sekä heräteltiin meidän sisäistä tanssijaa ja omaa ajattelua.

Lisäksi mietimme miksi tanssimme, mikä meitä ehkä estää tanssimasta tai kehittymästä, siihen koko potentiaaliin mihin meistä on. 

Haastoimme itseämme ja omaa mukavuusaluettamme, menimme sen yli ja luulen että jokainen huomasi, että ”Hei, mähän pystyin tähän!” 

Lisäksi illan tarkoituksena oli tutustua muihin upeisiin naisiin. Tunneilla ja tansseissa, tulee vähemmän juteltua muiden naisten kanssa, joten nyt siihen oli mahdollisuus. Tunnelma olikin todella rento ja hyväksyvä. Ja voin vain nöyrästi kiittää kaikkia uskomattoman upeita, rohkeita naisia, jotka heittäytyivät minun hulluihinkin juttuihin. Tunnelma oli niin lämmin ja rohkaiseva, että jokainen uskalsi kurkistaa tuon oman boxin ulkopuolelle.

Ja luulenkin, että aika moni löysi itsestään jotain uutta ❤

Mielessä pyörii jo Ladies Night vol2 

Kiitos upeat naiset!

hyvinvointi, tanssi

Joulukuun hyvinvointikalenteri

Tänä vuonna joulukalenterini inspiraationa toimii hyvinvointi. Joka päivälle on aihe, johon liittyy pieni tehtävä. Tehtävät voit tehdä haluamallasi tavalla, kirjoittamalla ylös vihkoon, paperille tai vain miettimällä. Minusta olisi ihana kuulla, jos huomaat jonkin joulukalenterin tehtävistä antaneen sinulle uudenlaisia ajatuksia. Voi hyvin joulukuussa(kin)! ❤

Käy lukemassa päivän hyvinvointikalenteri täältä.

Näyttökuva 2018-11-30 kello 20.07.23.png

tanssi

Palautetta tulee taas!

Tanssikurssit ovat päässeet hyvään vauhtiin ja uusia tanssijoita on tullut mukaan hurjan paljon. Nyt ehkä olisi taas aika muistutella sellaisesta asiasta, kuin palautteen antaminen tanssikurssilla.

Minusta on ollut ihana nähdä kuinka upeita ihmisiä tunneilla on ja miten hienosti uudet tulokkaat on otettu vastaan. Tukea , naurua ja kannustusta kuulee usein, kiitos siitä! ❤ Jotta tulevaisuudessakin kaikilla on hyvä fiilis ja mukava jatkaa tanssiharrastustaan, niin muistutellaan tuosta palautteen antamisesta.

Tanssikursseille tullaan monien eri syiden ja motiivien vuoksi. Yksi haluaa oppia tanssimaan, toinen haluaa liikkua, joku toinen taas tutustua uusiin ihmisiin, syyt voi olla näiden yhdistelmiä sekä monia muitakin.

Muistetaan, että tanssikursseilla käydään vapaaehtoisesti, hakemassa hyvää oloa, rentoutumassa, liikkumassa, nauttimassa ja tietenkin myös oppimassa.

Siksi on tärkeää muistaa, että tunnilla on vain yksi opettaja tai opettajapari. Heillä on suunnitelma miten ja minne ryhmää ohjataan. Oppilaana tunnilla olet tullut sinne oppimaan, et opettamaan muita, vaikka sinusta tuntuisikin, että osaat ja tiedät tämän. Kaikkien tunnilla olevien oikeus on saada harjoitella rauhassa, aina. Sinä et voi tietää mitä muuta toisen ihmisen elämässä on, kuinka rankka työpäivä, miten vaikeita asioita tai surua. Joillekin tanssimassa käyminen on juuri sen päivän kohokohta, pelastus, hengähdytauko. Ethän halua olla se, joka pilaa tämän? 

Muista keskittyä itse siihen miten voisit itse viedä/seurata parhaalla mahdollisella tavalla tai siihen onko sinun omat tekniikka-asiat kunnossa. Silloin et ehdi murehtimaan parin virheitä, omassa treenissä on ihan riittävästi tekemistä. Sillä ei ole väliä oletko viejä tai seuraaja, voit aina tehdä oman hommasi paremmin. Tiesithän, että antamasi palaute on ainoastaan sinun näkemyksesi, se ei välttämättä ole tarpeellinen parillesi sillä hetkellä. Hyvillä opettajilla on aina suunnitelmat mitä taitoja ja missä järjestyksessä opetellaan, ja juuri sinä saatat häiritä noilla omilla kommenteilla tunnin kulkua. Epäasiallista kohtelua tai satuttamista ei tietenkään tule sietää, siitä pitää ja saa sanoa, asiallisesti.

Näyttökuva 2018-10-23 kello 14.19.49.png

Eikö tunnilla saa sanoa mitään? No tietenkin saa. Kyllä, positiivista palautetta saa aina antaa! Voit aina myös kysyä, jos haluat, että parisi antaa sinulle palautetta. Muista kuitenkin, että silloin vastuu siirtyy sinulle. Kaikki eivät osaa antaa palautetta, mieti oletko ihan varma, että parisi oikeasti osaa neuvoa sinua? Mitä jos sinulta kysytään jotain? Vastaa rehellisesti, jos et osaa auttaa. Ja jos tiedät vastauksen, oikeasti tiedät, voit auttaa vaikka kysymällä, ”Auttaisiko jos tekisit näin?” Tai ”Tuo tuntui tosi kivalta, kun teit noin.” Tottakai tunneilla voi pohtia asioita yhdessä ”Miten tämä menikään?” ”Kummalla jalalla tästä pitikään mennä, tai mihin se käsi tuli, pitikö tässä kohdassa olla se vaste?” Positiivisesti annettu ohje tai palaute voi monta kertaa korjata tilanteen. Ja tunnin opettajalta voi aina kysyä apua!

Kaikki eivät opi yhtä nopeasti, se ei haittaa. Kaikki ovat tulleet tunnille tullakseen paremmiksi tanssijoiksi, kehittyminen on kuitenkin aina yksilöllistä. Positiivisella palautteella, tsempillä pääsee monta kertaa pidemmälle, kuin negatiivisella. Jokaisessa parissa löytyy varmasti jotakin hyvää.

Opettajana minun tulee puuttua aina negatiivisen palautteen antamiseen tunnilla. Välillä näitä sala-opettajia on vaikea havaita, vaikka ryhmän ilmapiiristä huomaat, että jokin on vialla. Pyydänkin, että ennen kuin päätät jäädä pois tunneilta, sano opettajallesi, jos olet kokenut ikäviä hetkiä tunnilla, selvitetään asia. 

Tehdään siis jokainen oma osuutemme siitä, että tanssiminen ja kursseilla käyminen tuntuu edelleen kaikista miellyttävältä, tunnelma pysyy hauskana, suvaitsevaisena sekä syyllistämisestä ja negatiivisuudesta vapaana. Tuetaan toisiamme yhdessä eteenpäin!

tanssi

Amazing dancer, Riga Summer Swing 2018!

I had wonderful opportunity to keep ”Amazing Dancer”- class in Riga Summer Swing 2018. This subject is so close to my heart. I want help people to reach their full potential, and find out how great they are.

1 hour is so short time, so we only scratch the surface. Main things I would people to remember from class are:

  • Define what you want for your dancing, and why? What are your resources (time, work, family) Make a plan how to get to your goal.
  • What are your strengths? Where are you good at? Recognise how you talk to yourself? What kind of beliefs you have? STOP! Do you talk like you would talk to your best friend?
  • Start focus on things you want to achieve. Remember brains don’t understand word NO.
  • If you focus on good things, you will see solutions easier on our problems, and get overall happier life.
  • You are amazing! just YOU. Being happy in your own skin, doesn’t mean that you can’t be better on things you want. ENJOY the journey!

You decide what kind of dance(life) you will have!

Go back to your amazing dance (visualization practice) time to time and make it bigger, better just the way you want it to be in future.

Be that amazing dancer you are!

tanssi

Yhdistääkö tanssi vai erottaa meitä?

Miksi me tanssimme? Se on kivaa, nautimme musiikista, parista, ihmisistä, liikkeestä. Tapaamme ihmisiä, ystäviä, ehkä seurustelukumppanin. Nautinto tanssista, liikunnasta, onnistumisesta. Tanssi saattaa olla se mikä pitää meidän kroppamme ja mielemme terveenä. 

Olen jonkin aikaaa jo mietinyt mikä saa suomalaisen kateuden pulpahtamaan pintaan tanssissa? Vai onko se kateutta? Miksi tanssiminen nostattaa niin monenlaisia (ikäviäkin) tunteita? Yhdistääkö tanssi vai erottaa meitä?

Esimerkiksi ne jotka tanssivat täysin ”luomuina” kokevat kursseilla kävijät suorittajiksi ja toisaalta jos et ole käynyt kursseja, ajatellaan sinun olevan hallitsematon törmäilijä.

Tai jos toinen käy vain silloin tällöin tanssimassa huvikseen ja toinen haluaa treenata ja kilpailla tavoitteellisesti. Joten on parempi pysyä mahdollisimman kaukana toisistaan, koska toiset on liian tiukkapipoja ja toiset taas ei ota tätä riittävän tosissaan.

Toinen tanssii vain yhtä lajia ja toinen useampaa, toinen on siis hifistelijä ja toinen vaan höntsäilee menemään mitään kunnolla opettelematta. Näitä esimerkkejä voisi jatkaa loputtomiin… Yhtä kaikki nämä ovat olettamuksia, uskomuksia siitä mitä toinen on.

Tottakai  molempien puolien mielipiteet ovat sallittuja, mutta onko tällainen vastakkain asettelu tarpeellista tai jollakin tapaa yhteistä hyvääoloa lisäävä? Ei ole! Ja voi olla, että ne kenen tämä kirjoitus pitäisi lukea, ei sitä koskaan tule tekemään, mutta mitä siitä, kirjoittelen silti mietteeni julki.

Hyvin usein se mikä meitä ärsyttää, kertoo meidän mielemme ajattelumalleista. Jos seuraavan kerran kun menet tanssimaan tai treenaamaan ja huomaat jonkin ärsyttävän sinua, niin pysähdy hetkeksi miettimään miksi näin on. Sinä et voi päättää miten muut käyttäytyvät, mutta voit päättää miten siihen reagoit. Aina ei tarvitse olla samaa mieltä, mutta toista ihmistä voi silti arvostaa ja hyväksyä hänen mielipiteensä.

Näyttökuva 2018-5-21 kello 21.54.53

Kursseille vai ei? Tavoitteellisesti vai ei?

Kun käyt kurssilla opit todennäköisesti, tai ainakin sinun tulisi oppia; askel- ja liikkumistekniikkaa( sitä miten liikut  ja kuinka hallitset omaa liikettäsi) , tasapainon hallintaa, vienti- ja seuraamistekniikkaa (miten toimit parin kanssa paremmin ja miellyttävämmin), toki opit varmasti kuvioita, ne eivät kuitenkaan ole paritanssissa välttämättä se tärkein asia, vaikkakin pitävät tanssin omalta osaltaan mielenkiintoisena. Musiikkia, rytmiä ja musiikintulkintaa, jolloin voit entistä paremmin liikkua ja tulkita musiikkia yhdessä parin kanssa, muut tietenkin huomioiden. Ja vaikka joku käy kursseilla, ei se automaattisesti tarkoita, että kaikki taidot kursseilta olisi omaksuttu.

Kun näitä asioita harjoitellaan kurssilla ohjatusti, toivottavasti niistä jää myös käyttöön ja lihasmuistiin, edes pieni osa. Tokikaan opettajat eivät voi vaatia, eikä pidäkään, että juuri samoin tanssitaan myös vapaa-ajalla. Myöskään se ettei kaikki onnistu aina samoin, kuin kurssilla ei maata kaada. Tähän perustuu myös se miksi opettajat pyrkivät muistuttamaan, että tanssikaa ja nauttikaa ilman turhaa miettimistä, ettei tanssi mene turhan vakavaksi 😀 Muistetaan nauttia siitä mitä ollaan opittu.

Toisaalta ne tanssijat, jotka eivät ole kursseja käyneet, ovat oppineet oman luonnnollisen tyylin tanssia. Luultavasti sellaisen tavan, josta itse pitää ja nauttii, ja ainakin osa tanssipareista myös kokee tanssin mukavaksi ja nautittavaksi. Hyvä niin. Joskus taas muiden huomioiminen sekä mukautuminen erilaisiin pareihin voi olla hankalaa, koska sinulla ei ole käytössä kaikkia oman tanssin työkaluja. Voi olla, että ergonomisuus, vammojen välttäminen sekä viemisen/seuraamisen laadukkuus saattaa kärsiä. Kuitenkin osa näistä tanssijoista tanssii, seuraa/vie hienosti. Hatunnosto näille ihmisille.

Entä ihmiset jotka käyvät vain silloin tällöin tanssimassa tai harjoittelemassa, siksi kun se on mukavaa, ja jos siinä sivussa oppii, kiva. Toiset taas keskittyvät intensiivisesti johonkin lajiin, haluavat tietää ja oppia siitä kaiken, ehkä jopa kilpailla lajissa. Motiivit ja intensiteetti ovat erilaiset, mutta molemmille varmasti yhtä tärkeitä ja merkityksellistä.

Ehkä me emme olekaan kateellisia toisillemme, me emme vain ole pysähtyneet miettimään asiaa toiselta kantilta. Voiko olla, että ne jotka eivät käy kursseilla, eivät käsitä miksi sinne pitäisi mennä, kun tanssimaan pystyy oppimaan ilmankin ja se on vielä hauskaa. Ja joskus saattaa näyttää, että ne jotka käyvät kursseilla miettivät tanssimista liikaa ja sinä et halua sellaiseksi.

Tai ehkä ne jotka ovat harjoitelleet kursseilla omaa ja parin liikkeiden ohjaamista, eivät voi käsittää mikseivät kaikki huolehdi yhtä tarkkaan tilanhahmottamista. On kiva päästä testailemaan esim. erilaisia kuvioita ja musiikintulkintoja eri parien kanssa, kun niitä kerran on opeteltu ja vihdoin ne onnistuvat niin hyvin, että niitä voi kokeilla monien parien kanssa. Näyttääkö tämä ulkopuolisen asiasta vielä tietämättömän silmissä rehvastelulta? Ehkä? Vaikka ei se näin ole.

Harjoitteleeko vähän vai paljon, kilpaileeko vai ei. Mikään näistä ei kerro kuinka paljon tanssiminen jollekin merkitsee tai kuinka hyvä hän siinä on.

Eli niin kuin huomaat asioissa on aina kaksi puolta, ja tämän lisäksi molemmista ryhmistä löytyy myös niitä, jotka tekevät ja käyttäytyvät miten haluavat muista piittaamatta, ja näitä ihmisiä löytyy valitettavasti aina.

Näyttökuva 2018-5-21 kello 22.00.27

Miksi me sitten tanssimme?

Jokaisella on varmasti omat syynsä tanssia, mutta kävit sitten kursseilla tai et, kävit tansseissa tai et, kilpailit tai et, niin monet näistä syistä ovat samoja.

Tanssi on elämäntapa, harrastus tai vain miellyttävä tapa viettää aikaa 

Mielenkiintoista on, että minä itseni mukaan lukien olen entinen liikunnan vihaaja, nykyisin täysin tanssiin hurahtanut. Se jolle aiemmin hoettiin, että sinä et nyt vaan ole liikunnallinen. Olen kuullut vastaavia tarinoita useilta tanssijoilta, jotka ovat löytäneet liikunnan riemun tanssin kautta. 

Tai henkilö joka on kuullut koko ikänsä, kuinka hänellä ei ole rytmitajua, huomaakin aikuisena pystyvänsä oppimaan ja nauttimaan liikkeestä musiikkiin. Tanssissa voi oppia käyttämään vartaloa ja liikettä tulkitsemaan musiikkia, ja huomata kuinka se rytmitajukin sieltä löytyy.

Ihmiset, jotka syystä tai toisesta kokevat itsensä yksinäiseksi. Huomaavatkin käydessään kursseilla, tansseissa saavansa tuttuja, ystäviä joiden kanssa puhua ja tanssia. Monille syntyy tällä tavoin myös elinikäisiä ystävyyksiä.

Joku toinen nauttii vain tansseissa käymisestä sekä musiikista ja bändien kuuntelusta, ehkä löytää näin ystäviä jotka kiertävät samoja esiintyjiä kuuntelemassa.

Onnistumisen elämyksiä. Tanssimaan oppiminen voi olla elinikäinen unelma, se voi olla haaste oppia jotain täysin uutta. Tämä saattaa olla tapa oppia itsestä uusia asioita, oppia ymmärtämään paremmin itseään, muita tai omia tunteita ja reaktioita. Opit kohtaamaan ja käsittelemään omia epävarmuuksia ja toisaalta löydät itsestäsi myös ominaisuuksia joita et tiennyt omaavasikaan Tanssimaan oppiminen on usein matka myös omaan itseen ja ajatteluun. 

Itsensä haastaminen. Voit haastaa itseäsi opettelemalla aina lisää, tai kilpailemalla, jos se tuntuu hyvältä ajatukselta. Tanssin kautta pääsee haastamaan itseään ja laajentamaan omaa mukavuusaluettaan, opit enemmän kuin ehkä olit uskonutkaan.

Tanssi hoitaa myös mieltä. Pään nollausta, kun ei mieti työ- tai perheongelmia. Eräänlaista mindfullnesia, olet tässä hetkessä, tämän parin ja tämän musiikin kanssa. 

Läheisyys, yhteys, kehollinen hyväolo, ja en tarkoita mitään lääppimis, lähentelyä. Vaan sitä, kun molemmat nauttivat ainostaan toistensa lähellä olemisesta. Me ollaan nykyään liian vähän lähellä toista ihmistä. 

Me haemme kaikki kuitenkin samoja asioita, jokainen hieman eri kulmasta ja eri lähtökohdista. Meidän tulisikin miettiä enemmän mikä meitä kaikkia yhdistää, eikä miettiä niin paljon mitä vikaa muissa on.

Meitä kaikkia kuitenkin yhdistää rakkaus tanssiin ja sen eri ulottuvuuksiin. Erilaisia tarinoita on yhtä monta, kuin tanssijoita. Mikä tämän kirjoituksen tarkoitus oli? Saada jokainen hieman miettimään, miten paljon tanssi meitä yhdistää, jotta ymmärtäisimme myös muita paremmin.

Toivonkin kaikille oikein lämmintä ja nautittavaa tanssikesää! Tehdään tästä kesästä kaikkien aikojen paras ❤

tanssi

Amazing dances at Scandinavian open

I had wonderful change to keep my mentality workshop at Scandinavian open. Last mentality class was in Riga for competitors. Robert and Anna asked me, can you help all people to have amazing dances during the hole wcs weekend. Ok, challenge accepted, I can help them to find something helpful tools, but other ways it is everyones own choice what they want to do.

Fridays Amazing dances– class:

I was so honoured that all these people join my class and did all my crazy exercises. How you feel and react on things is a choice. Make sure that you know what you want, your goals, and you know what those goals mean, details.

Start notice what kind of beliefs hold you back, ask yourself… Really, always? And those will start to change. When you realise what kind of beliefs you had, you will find new way of thinking and you can believe yourself and turn thing working for you not against you. And when you believe in yourself and your chances to have amazing dances, odds to succeed grows when you believe it. If you are nervous-> put your focus some where else-> go check what kind of partners there is, or focus on breathing, feet.

When you have some kind of setbacks, dig deeper, why you are upset. Evaluate what was good what need to do differently. If you focus all the time only things you are missing or are bad, do you think you will be ever happy -> I don’t think so, there will be always be something that is not a perfect. Check how far you have come, you are already great dancer!

Enjoy those things that make you feel amazing! Enjoy dancing, just the way you want, you don’t need to impress anyone, is it social dancing, competition… You choose! You are amazing dancer just the way you are now, if you want you can always be better also.

If you accept yourself, your limitation and strengths, other people will also!

Love you ❤

 

Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.08.28Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.08.36Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.08.46Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.08.54Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.09.03Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.09.14Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.37.13.pngNäyttökuva 2017-11-06 kello 23.09.41Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.09.49Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.09.56Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.10.05