Blogi / Blog

tanssi

Palautetta tulee taas!

Tanssikurssit ovat päässeet hyvään vauhtiin ja uusia tanssijoita on tullut mukaan hurjan paljon. Nyt ehkä olisi taas aika muistutella sellaisesta asiasta, kuin palautteen antaminen tanssikurssilla.

Minusta on ollut ihana nähdä kuinka upeita ihmisiä tunneilla on ja miten hienosti uudet tulokkaat on otettu vastaan. Tukea , naurua ja kannustusta kuulee usein, kiitos siitä! ❤ Jotta tulevaisuudessakin kaikilla on hyvä fiilis ja mukava jatkaa tanssiharrastustaan, niin muistutellaan tuosta palautteen antamisesta.

Tanssikursseille tullaan monien eri syiden ja motiivien vuoksi. Yksi haluaa oppia tanssimaan, toinen haluaa liikkua, joku toinen taas tutustua uusiin ihmisiin, syyt voi olla näiden yhdistelmiä sekä monia muitakin.

Muistetaan, että tanssikursseilla käydään vapaaehtoisesti, hakemassa hyvää oloa, rentoutumassa, liikkumassa, nauttimassa ja tietenkin myös oppimassa.

Siksi on tärkeää muistaa, että tunnilla on vain yksi opettaja tai opettajapari. Heillä on suunnitelma miten ja minne ryhmää ohjataan. Oppilaana tunnilla olet tullut sinne oppimaan, et opettamaan muita, vaikka sinusta tuntuisikin, että osaat ja tiedät tämän. Kaikkien tunnilla olevien oikeus on saada harjoitella rauhassa, aina. Sinä et voi tietää mitä muuta toisen ihmisen elämässä on, kuinka rankka työpäivä, miten vaikeita asioita tai surua. Joillekin tanssimassa käyminen on juuri sen päivän kohokohta, pelastus, hengähdytauko. Ethän halua olla se, joka pilaa tämän? 

Muista keskittyä itse siihen miten voisit itse viedä/seurata parhaalla mahdollisella tavalla tai siihen onko sinun omat tekniikka-asiat kunnossa. Silloin et ehdi murehtimaan parin virheitä, omassa treenissä on ihan riittävästi tekemistä. Sillä ei ole väliä oletko viejä tai seuraaja, voit aina tehdä oman hommasi paremmin. Tiesithän, että antamasi palaute on ainoastaan sinun näkemyksesi, se ei välttämättä ole tarpeellinen parillesi sillä hetkellä. Hyvillä opettajilla on aina suunnitelmat mitä taitoja ja missä järjestyksessä opetellaan, ja juuri sinä saatat häiritä noilla omilla kommenteilla tunnin kulkua. Epäasiallista kohtelua tai satuttamista ei tietenkään tule sietää, siitä pitää ja saa sanoa, asiallisesti.

Näyttökuva 2018-10-23 kello 14.19.49.png

Eikö tunnilla saa sanoa mitään? No tietenkin saa. Kyllä, positiivista palautetta saa aina antaa! Voit aina myös kysyä, jos haluat, että parisi antaa sinulle palautetta. Muista kuitenkin, että silloin vastuu siirtyy sinulle. Kaikki eivät osaa antaa palautetta, mieti oletko ihan varma, että parisi oikeasti osaa neuvoa sinua? Mitä jos sinulta kysytään jotain? Vastaa rehellisesti, jos et osaa auttaa. Ja jos tiedät vastauksen, oikeasti tiedät, voit auttaa vaikka kysymällä, ”Auttaisiko jos tekisit näin?” Tai ”Tuo tuntui tosi kivalta, kun teit noin.” Tottakai tunneilla voi pohtia asioita yhdessä ”Miten tämä menikään?” ”Kummalla jalalla tästä pitikään mennä, tai mihin se käsi tuli, pitikö tässä kohdassa olla se vaste?” Positiivisesti annettu ohje tai palaute voi monta kertaa korjata tilanteen. Ja tunnin opettajalta voi aina kysyä apua!

Kaikki eivät opi yhtä nopeasti, se ei haittaa. Kaikki ovat tulleet tunnille tullakseen paremmiksi tanssijoiksi, kehittyminen on kuitenkin aina yksilöllistä. Positiivisella palautteella, tsempillä pääsee monta kertaa pidemmälle, kuin negatiivisella. Jokaisessa parissa löytyy varmasti jotakin hyvää.

Opettajana minun tulee puuttua aina negatiivisen palautteen antamiseen tunnilla. Välillä näitä sala-opettajia on vaikea havaita, vaikka ryhmän ilmapiiristä huomaat, että jokin on vialla. Pyydänkin, että ennen kuin päätät jäädä pois tunneilta, sano opettajallesi, jos olet kokenut ikäviä hetkiä tunnilla, selvitetään asia. 

Tehdään siis jokainen oma osuutemme siitä, että tanssiminen ja kursseilla käyminen tuntuu edelleen kaikista miellyttävältä, tunnelma pysyy hauskana, suvaitsevaisena sekä syyllistämisestä ja negatiivisuudesta vapaana. Tuetaan toisiamme yhdessä eteenpäin!

tanssi

Amazing dancer, Riga Summer Swing 2018!

I had wonderful opportunity to keep ”Amazing Dancer”- class in Riga Summer Swing 2018. This subject is so close to my heart. I want help people to reach their full potential, and find out how great they are.

1 hour is so short time, so we only scratch the surface. Main things I would people to remember from class are:

  • Define what you want for your dancing, and why? What are your resources (time, work, family) Make a plan how to get to your goal.
  • What are your strengths? Where are you good at? Recognise how you talk to yourself? What kind of beliefs you have? STOP! Do you talk like you would talk to your best friend?
  • Start focus on things you want to achieve. Remember brains don’t understand word NO.
  • If you focus on good things, you will see solutions easier on our problems, and get overall happier life.
  • You are amazing! just YOU. Being happy in your own skin, doesn’t mean that you can’t be better on things you want. ENJOY the journey!

You decide what kind of dance(life) you will have!

Go back to your amazing dance (visualization practice) time to time and make it bigger, better just the way you want it to be in future.

Be that amazing dancer you are!

tanssi

Yhdistääkö tanssi vai erottaa meitä?

Miksi me tanssimme? Se on kivaa, nautimme musiikista, parista, ihmisistä, liikkeestä. Tapaamme ihmisiä, ystäviä, ehkä seurustelukumppanin. Nautinto tanssista, liikunnasta, onnistumisesta. Tanssi saattaa olla se mikä pitää meidän kroppamme ja mielemme terveenä. 

Olen jonkin aikaaa jo mietinyt mikä saa suomalaisen kateuden pulpahtamaan pintaan tanssissa? Vai onko se kateutta? Miksi tanssiminen nostattaa niin monenlaisia (ikäviäkin) tunteita? Yhdistääkö tanssi vai erottaa meitä?

Esimerkiksi ne jotka tanssivat täysin ”luomuina” kokevat kursseilla kävijät suorittajiksi ja toisaalta jos et ole käynyt kursseja, ajatellaan sinun olevan hallitsematon törmäilijä.

Tai jos toinen käy vain silloin tällöin tanssimassa huvikseen ja toinen haluaa treenata ja kilpailla tavoitteellisesti. Joten on parempi pysyä mahdollisimman kaukana toisistaan, koska toiset on liian tiukkapipoja ja toiset taas ei ota tätä riittävän tosissaan.

Toinen tanssii vain yhtä lajia ja toinen useampaa, toinen on siis hifistelijä ja toinen vaan höntsäilee menemään mitään kunnolla opettelematta. Näitä esimerkkejä voisi jatkaa loputtomiin… Yhtä kaikki nämä ovat olettamuksia, uskomuksia siitä mitä toinen on.

Tottakai  molempien puolien mielipiteet ovat sallittuja, mutta onko tällainen vastakkain asettelu tarpeellista tai jollakin tapaa yhteistä hyvääoloa lisäävä? Ei ole! Ja voi olla, että ne kenen tämä kirjoitus pitäisi lukea, ei sitä koskaan tule tekemään, mutta mitä siitä, kirjoittelen silti mietteeni julki.

Hyvin usein se mikä meitä ärsyttää, kertoo meidän mielemme ajattelumalleista. Jos seuraavan kerran kun menet tanssimaan tai treenaamaan ja huomaat jonkin ärsyttävän sinua, niin pysähdy hetkeksi miettimään miksi näin on. Sinä et voi päättää miten muut käyttäytyvät, mutta voit päättää miten siihen reagoit. Aina ei tarvitse olla samaa mieltä, mutta toista ihmistä voi silti arvostaa ja hyväksyä hänen mielipiteensä.

Näyttökuva 2018-5-21 kello 21.54.53

Kursseille vai ei? Tavoitteellisesti vai ei?

Kun käyt kurssilla opit todennäköisesti, tai ainakin sinun tulisi oppia; askel- ja liikkumistekniikkaa( sitä miten liikut  ja kuinka hallitset omaa liikettäsi) , tasapainon hallintaa, vienti- ja seuraamistekniikkaa (miten toimit parin kanssa paremmin ja miellyttävämmin), toki opit varmasti kuvioita, ne eivät kuitenkaan ole paritanssissa välttämättä se tärkein asia, vaikkakin pitävät tanssin omalta osaltaan mielenkiintoisena. Musiikkia, rytmiä ja musiikintulkintaa, jolloin voit entistä paremmin liikkua ja tulkita musiikkia yhdessä parin kanssa, muut tietenkin huomioiden. Ja vaikka joku käy kursseilla, ei se automaattisesti tarkoita, että kaikki taidot kursseilta olisi omaksuttu.

Kun näitä asioita harjoitellaan kurssilla ohjatusti, toivottavasti niistä jää myös käyttöön ja lihasmuistiin, edes pieni osa. Tokikaan opettajat eivät voi vaatia, eikä pidäkään, että juuri samoin tanssitaan myös vapaa-ajalla. Myöskään se ettei kaikki onnistu aina samoin, kuin kurssilla ei maata kaada. Tähän perustuu myös se miksi opettajat pyrkivät muistuttamaan, että tanssikaa ja nauttikaa ilman turhaa miettimistä, ettei tanssi mene turhan vakavaksi 😀 Muistetaan nauttia siitä mitä ollaan opittu.

Toisaalta ne tanssijat, jotka eivät ole kursseja käyneet, ovat oppineet oman luonnnollisen tyylin tanssia. Luultavasti sellaisen tavan, josta itse pitää ja nauttii, ja ainakin osa tanssipareista myös kokee tanssin mukavaksi ja nautittavaksi. Hyvä niin. Joskus taas muiden huomioiminen sekä mukautuminen erilaisiin pareihin voi olla hankalaa, koska sinulla ei ole käytössä kaikkia oman tanssin työkaluja. Voi olla, että ergonomisuus, vammojen välttäminen sekä viemisen/seuraamisen laadukkuus saattaa kärsiä. Kuitenkin osa näistä tanssijoista tanssii, seuraa/vie hienosti. Hatunnosto näille ihmisille.

Entä ihmiset jotka käyvät vain silloin tällöin tanssimassa tai harjoittelemassa, siksi kun se on mukavaa, ja jos siinä sivussa oppii, kiva. Toiset taas keskittyvät intensiivisesti johonkin lajiin, haluavat tietää ja oppia siitä kaiken, ehkä jopa kilpailla lajissa. Motiivit ja intensiteetti ovat erilaiset, mutta molemmille varmasti yhtä tärkeitä ja merkityksellistä.

Ehkä me emme olekaan kateellisia toisillemme, me emme vain ole pysähtyneet miettimään asiaa toiselta kantilta. Voiko olla, että ne jotka eivät käy kursseilla, eivät käsitä miksi sinne pitäisi mennä, kun tanssimaan pystyy oppimaan ilmankin ja se on vielä hauskaa. Ja joskus saattaa näyttää, että ne jotka käyvät kursseilla miettivät tanssimista liikaa ja sinä et halua sellaiseksi.

Tai ehkä ne jotka ovat harjoitelleet kursseilla omaa ja parin liikkeiden ohjaamista, eivät voi käsittää mikseivät kaikki huolehdi yhtä tarkkaan tilanhahmottamista. On kiva päästä testailemaan esim. erilaisia kuvioita ja musiikintulkintoja eri parien kanssa, kun niitä kerran on opeteltu ja vihdoin ne onnistuvat niin hyvin, että niitä voi kokeilla monien parien kanssa. Näyttääkö tämä ulkopuolisen asiasta vielä tietämättömän silmissä rehvastelulta? Ehkä? Vaikka ei se näin ole.

Harjoitteleeko vähän vai paljon, kilpaileeko vai ei. Mikään näistä ei kerro kuinka paljon tanssiminen jollekin merkitsee tai kuinka hyvä hän siinä on.

Eli niin kuin huomaat asioissa on aina kaksi puolta, ja tämän lisäksi molemmista ryhmistä löytyy myös niitä, jotka tekevät ja käyttäytyvät miten haluavat muista piittaamatta, ja näitä ihmisiä löytyy valitettavasti aina.

Näyttökuva 2018-5-21 kello 22.00.27

Miksi me sitten tanssimme?

Jokaisella on varmasti omat syynsä tanssia, mutta kävit sitten kursseilla tai et, kävit tansseissa tai et, kilpailit tai et, niin monet näistä syistä ovat samoja.

Tanssi on elämäntapa, harrastus tai vain miellyttävä tapa viettää aikaa 

Mielenkiintoista on, että minä itseni mukaan lukien olen entinen liikunnan vihaaja, nykyisin täysin tanssiin hurahtanut. Se jolle aiemmin hoettiin, että sinä et nyt vaan ole liikunnallinen. Olen kuullut vastaavia tarinoita useilta tanssijoilta, jotka ovat löytäneet liikunnan riemun tanssin kautta. 

Tai henkilö joka on kuullut koko ikänsä, kuinka hänellä ei ole rytmitajua, huomaakin aikuisena pystyvänsä oppimaan ja nauttimaan liikkeestä musiikkiin. Tanssissa voi oppia käyttämään vartaloa ja liikettä tulkitsemaan musiikkia, ja huomata kuinka se rytmitajukin sieltä löytyy.

Ihmiset, jotka syystä tai toisesta kokevat itsensä yksinäiseksi. Huomaavatkin käydessään kursseilla, tansseissa saavansa tuttuja, ystäviä joiden kanssa puhua ja tanssia. Monille syntyy tällä tavoin myös elinikäisiä ystävyyksiä.

Joku toinen nauttii vain tansseissa käymisestä sekä musiikista ja bändien kuuntelusta, ehkä löytää näin ystäviä jotka kiertävät samoja esiintyjiä kuuntelemassa.

Onnistumisen elämyksiä. Tanssimaan oppiminen voi olla elinikäinen unelma, se voi olla haaste oppia jotain täysin uutta. Tämä saattaa olla tapa oppia itsestä uusia asioita, oppia ymmärtämään paremmin itseään, muita tai omia tunteita ja reaktioita. Opit kohtaamaan ja käsittelemään omia epävarmuuksia ja toisaalta löydät itsestäsi myös ominaisuuksia joita et tiennyt omaavasikaan Tanssimaan oppiminen on usein matka myös omaan itseen ja ajatteluun. 

Itsensä haastaminen. Voit haastaa itseäsi opettelemalla aina lisää, tai kilpailemalla, jos se tuntuu hyvältä ajatukselta. Tanssin kautta pääsee haastamaan itseään ja laajentamaan omaa mukavuusaluettaan, opit enemmän kuin ehkä olit uskonutkaan.

Tanssi hoitaa myös mieltä. Pään nollausta, kun ei mieti työ- tai perheongelmia. Eräänlaista mindfullnesia, olet tässä hetkessä, tämän parin ja tämän musiikin kanssa. 

Läheisyys, yhteys, kehollinen hyväolo, ja en tarkoita mitään lääppimis, lähentelyä. Vaan sitä, kun molemmat nauttivat ainostaan toistensa lähellä olemisesta. Me ollaan nykyään liian vähän lähellä toista ihmistä. 

Me haemme kaikki kuitenkin samoja asioita, jokainen hieman eri kulmasta ja eri lähtökohdista. Meidän tulisikin miettiä enemmän mikä meitä kaikkia yhdistää, eikä miettiä niin paljon mitä vikaa muissa on.

Meitä kaikkia kuitenkin yhdistää rakkaus tanssiin ja sen eri ulottuvuuksiin. Erilaisia tarinoita on yhtä monta, kuin tanssijoita. Mikä tämän kirjoituksen tarkoitus oli? Saada jokainen hieman miettimään, miten paljon tanssi meitä yhdistää, jotta ymmärtäisimme myös muita paremmin.

Toivonkin kaikille oikein lämmintä ja nautittavaa tanssikesää! Tehdään tästä kesästä kaikkien aikojen paras ❤

tanssi

Amazing dances at Scandinavian open

I had wonderful change to keep my mentality workshop at Scandinavian open. Last mentality class was in Riga for competitors. Robert and Anna asked me, can you help all people to have amazing dances during the hole wcs weekend. Ok, challenge accepted, I can help them to find something helpful tools, but other ways it is everyones own choice what they want to do.

Fridays Amazing dances– class:

I was so honoured that all these people join my class and did all my crazy exercises. How you feel and react on things is a choice. Make sure that you know what you want, your goals, and you know what those goals mean, details.

Start notice what kind of beliefs hold you back, ask yourself… Really, always? And those will start to change. When you realise what kind of beliefs you had, you will find new way of thinking and you can believe yourself and turn thing working for you not against you. And when you believe in yourself and your chances to have amazing dances, odds to succeed grows when you believe it. If you are nervous-> put your focus some where else-> go check what kind of partners there is, or focus on breathing, feet.

When you have some kind of setbacks, dig deeper, why you are upset. Evaluate what was good what need to do differently. If you focus all the time only things you are missing or are bad, do you think you will be ever happy -> I don’t think so, there will be always be something that is not a perfect. Check how far you have come, you are already great dancer!

Enjoy those things that make you feel amazing! Enjoy dancing, just the way you want, you don’t need to impress anyone, is it social dancing, competition… You choose! You are amazing dancer just the way you are now, if you want you can always be better also.

If you accept yourself, your limitation and strengths, other people will also!

Love you ❤

 

Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.08.28Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.08.36Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.08.46Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.08.54Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.09.03Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.09.14Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.37.13.pngNäyttökuva 2017-11-06 kello 23.09.41Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.09.49Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.09.56Näyttökuva 2017-11-06 kello 23.10.05

tanssi

Osaan jo tanssia, tämä on sitten juuri sinulle!

Kurssiaikataulussa on tuo harmaita hiuksia aiheuttava sininen pallo, josta ei oikein tiedä mitähän se tarkoittaa?

Voit ehkä ajatella ”Se on varmasti liian vaikea minulle”, tai toisaalta, että ”siellä on liian helppoja juttuja minulle ja paritkin ovat parempia punaisella tasolla”. Tämä on juuri sinulle, lue siis huolella.

Tunnit missä on sinistä väriä (tai maininta keskitaso) ovat juuri ne tunnit mihin kannattaa osallistua mahdollisimman usein (vihreä-sininen, sininen, sini-punainen). Iso osa tanssijoista haluaa saavuttaa hyvän perustanssitaidon, ja siihen nuo eri asteiset siniset ovat parhaimmat. Ymmärrän, että tällä hetkellä vielä on olemassa ajatus, että minun pitää siirtyä ylimmän tason tunneille mahdollisimman nopeasti. EI! Sinun ei tarvitse ehkä koskaan käydä yhtään punaisen tai mustan tason tuntia, ja voit silti olla yksi illan miellyttävimmistä viejistä tai seuraajista.

ExcelInExams_Quote_About_Schools

Se, että olet käynyt yhden (tai pari) vihreän tason tuntia, ei tee sinusta todellakaan vielä taidollisesti sinisen kurssitason tanssijaa. Silloin tällöin on järkevää käydä kurkkaamassa vihreältä tasolta vihreä-sinisiä tai sinisiä tunteja, mutta hyvä tanssi perustuu hyvin omaksuttuun perustaan, jonka päälle on helppo rakentaa myös haastavampia asioita. Ja toisaalta, kun olet käynyt hyvän aikaa sinisen tason tunneilla, voit käydä kokeilemassa sini-punaisia tai punaisia tunteja, ja palata takaisin sinisen tason tunneille. Eli tasot tanssikursseilla eivät ole mikään yksisuuntainen tie, jos olet mennyt eteenpäin et voi palata. Todellakin voit ja kannattaakin!

Kertaaminen, uudelleen jo kerran kuullun asian pohtiminen tekee sinusta hyvän ja monipuolisen tanssijan. Sitten kun ymmärtää, että niiltäkin tunneilta, jotka ensin vaikuttavat liian helpoilta löytyy treenattavaa, kun vain kiinnittää huomiota omaan tekemiseen. Varmistan vielä, että huomasit sinisiäkin tasoja olevan useita, eli voit hakea haastetta sini-punaiselta tunnilta, säntäämättä suoraan punaiselle. Tai vastaavasti voit hakea varmuutta vihreä-siniseltä tunnilta, jossa perusteita ei mennä enään niin rauhallisesti, kun pelkällä vihreällä tunnilla.

Välttämättä opettaja ei ehdi/pysty kaikilla tunneilla antamaan sinulle henkilökohtaista palautetta, juuri sinun tanssisi kehitettävistä kohdista. Isot ryhmät/leirit ovat parhaita juuri tanssikilometrien ja -kokemuksen kerryttämistä ajatellen, ja jos kiinnität opetukseen huomiota voit saada sieltäkin loistavia vinkkejä omaan tanssiisi. Sinulle, joka juuri haluat omasta tanssistasi palautetta, voisin suositella yksäreitä tai viikkotunteja hyväksi havaitsemasi opettajan johdolla. Ja jos kerrot vielä etukäteen opettajalle, mihin kaipaisit palautetta, tulet sitä varmasti myös saamaan. Jossakin vaiheessa saattaa tulla ajatuksia, että ”minä osaan, eikä täällä ole enään opittavaa” tai ” nämä ohjeet eivät koske minua”, KYLLÄ KOSKEVAT. Pysähdy tähän kohtaan ja mieti uudelleen, juuri tuo on se käännekohta, sinun oppimisessa, tiedostatko oman tanssisi tason sen vahvuudet ja kehityskohdat vai kuvitteletko vaan osaavasi.

Osaatko vai kuvitteletko osaavasi?

Silloin, kun olet oikeasti omaksunut sinisen tason asiat, olet tanssijana todella hyvässä vaiheessa. Pystyt tanssimaan iltatansseissa tai tanssilavalla mukavasti perustanssia parin kanssa, tarvimatta miettiä jokaista askelta tai kuviota, pystyt ajoittain jopa heittäytymään ja nauttimaan tanssimisesta parin kanssa 🙂 Eli osaat tanssilajin perusteet HYVIN, sinun ei tarvitse todellakaan tunnin alussa miettiä ”Mikä olikaan tämän tanssilajin perusaskel?” Ymmärrät mitä tarkoittaa kyseisessä tanssilajissa peruskuviot, miten vien tai seuraan ne, myös yksin ilman paria. Pystyt tanssimaan myös peruskuvioiden variaatioita, ymmärrän kuinka varioida omaa perustanssia käyttäen mm. erilaisia käsiotteita ja rytmejä. Ymmärrän kyseisen lajin musiikin rytmin, ja pystyn tanssimaan rytmiin, myös yksin.

Pystyn itse hakemaan vartalostani kannatusta ja lapatukea, sekä ymmärrän näiden tärkeyden harjoittelussa ja tanssiessa. Ymmärrän millä tavalla kyseisessä tanssissa vasteet, vienti ja seuraaminen toimii, perustanssissa ja -kuvioissa. Olen kuullut ja ainakin kokeillut musiikintulkintaa ja pystyn sitä hetkittäin, jopa miettimään. Tansseissa pystyn suhteuttamaan oman tanssini muihin pareihin sekä väistämään törmäyksiä.

c20945c857aeb29927c11696b291f194--good-study-habits-study-tips

Milloin sitten siirryn punaiselle tasolle? Voit aina kysyä apua oman tuntisi opettajalta, tai mieti oma tanssitaitosi edellisten vinkkien kautta. Kun oikeasti osaat ne, pystyt parhaiten oppimaan punaisilla tunneilla.

Missään oppimisen vaiheissa ei ole määritelty aikaa, kuinka paljon jonkin asian oppiminen vie, koska siihen vaikuttaa niin moni asia, joten tanssivuodet/kuukaudet = hankittu taito ,ei pidä paikkaansa automaattisesti. Sinisillä keskitason tunneilla kannattaa minun näkemykseni mukaan viettää eniten aikaa. Esimerkiksi, voit osata jonkin tanssilajin hyvin, mutta sinulla ei vielä ole kykyä/taitoja siirtää jo olemassa olevaa osaamistasi toiseen tanssilajiin. Silloin sinisistä tunneista on sinulle eniten hyötyä.

Tanssitaito on samanlainen, kuin muukin opittu taito sitä pitää käyttää ja treenata, jotta siinä tulee taitavaksi. Pelkkä golfpallon lätkiminen tai naulojen hakkaaminen, ei tee sinusta vielä golfaajaa tai talonrakentajaa. Eikö vain?

Ihanaa on, että aina voi olla taitavampi ja oppia uutta.

____________________________________________________________

Jos jotakin kiinnostaa taidon oppiminen niin jatka lukemista.

Itse tykkään taidon oppimisen portaista eniten, liekö peruja ammattikoulussa opettamisesta, mutta siinä jotenkin konkretisoituu ajatus, että miten taidon oppiminen ja opitun tiedon käyttö muuttuu matkan varrella. Pätee minusta hyvin myös tanssiin.

Perusteet tunnille tullessamme, emme tiedä mitään tanssista.

Perusaskeleen ja pari kuviota opittuamme, joskus luulemme tietävämme kyseisen tanssin.

Sitten iskee epäonnistumiset, ei tämä mennytkään niin kuin tunnilla tai edellisen parin kanssa. En pystynytkään viemään/seuraamaan niin kuin luulin. Tiedostamme ettemme oikeasti tiedäkään vielä kaikkea. Lisää (oikeanlaisia) harjoituksia tarvitaan.

Aluksi tietoa kertyy paljon ja aika nopeasti. Meillä on siis olemassa tietoa, jota emme osaa vielä käyttää. Tiedämme, kuinka asiat olisi järkevää tehdä, keho ei vaan vielä tottele.

Harjoittelun myötä alamme ymmärtää mitä tämä tieto tarkoittaa ja miten sitä toteutamme omassa kehossa tai parin kanssa. Ymmärrämme syy yhteyden, kun teen näin tapahtuu näin, pystymme tuottamaan haluttua liikettä halutulla tavalla.

Tämän jälkeen tulee vaihe, jossa alamme soveltaa oppimaamme. Eli ymmärrämme syy yhteyden tekemiseemme ja pystymme siirtämään opitun johonkin toiseen tilanteeseen tai toiseen tanssiin.

Pystymme soveltamaan oppimaamme eri tilanteissa, lisäksi alamme nähdä keinoja ja tapoja kehittää jotakin hyväksi koettua tapaa tehdä asia. Osaamme kertoa mihin muutosta haluamme ja miksi. Osaamme soveltaa aiemmin opittua ja löytää uusia tapoja päästä haluamaamme lopputulokseen.

Näyttökuva 2017-09-20 kello 19.08.34

paritanssi, seuraaja, tanssi, viejä

En voi tulla tanssikurssille, kun en osaa!

Näin syksyn viikkotuntien alkaessa tulee paljon kysymyksiä ja yhteydenottoja ihmisiltä. Monissa keskusteluissa nousee esille kysymys osaamattomuudesta, kuvitelma siitä että ettei voi osallistua tanssikurssille, koska ei vielä osaa tanssia.

EI PIDÄ PAIKKAANSA! Sinä voit tulla tanssikurssille milloin tahansa, sinun ei tarvitse osata muuta, kuin kävellä kurssipaikan ovesta sisään.

img_2862

Kun mainoksessa tai kurssikuvauksessa on sanat: ALKEET tai PERUSTEET tai VIHREÄ PALLO. Tarkoittaa se, että sillä tunnilla lähdetään aivan alusta, edetään rauhallisesti, opetellaan kyseisen tanssin perusasioita.

KYLLÄ! Samalla tunnilla voi silti käydä myös sellaisia tanssijoita, jotka ovat kyseistä tanssia jo aiemmin harjoitelleet. He eivät ole siellä arvostelemassa ketään, sinä voit harjoitella ihan rauhassa opettajan kertomia asioita.

ÄLÄ KATSO  NAAPURIA! Sinun vieressä saattaa tanssia joku, joka näyttää oppivan paljon nopeammin, hänen tanssi näyttää (sinun mielestäsi) paremmalta kuin omasi. Mieleen tulee ajatus; ” Minä olen huono, kun en osaa mennä noin!” TIESITKÖ, tämä vieressä tanssiva ihminen saattaa olla 3 tai 10 kertaa perusteet tunnilla? Ei siksi ettei hän oppisi vaan juuri siksi, JOTTA HÄN OPPISI JA HÄNESTÄ TULISI HYVÄ TANSSIJA.

Perusteet (vihreät tunnit) on hyvä käydä useaan kertaan. Opettajat pyrkivät opettamaan, joka kerta hieman eri tavalla, jotta opit varmasti uusia asioita koko ajan. TOISTOT JA KERTAUS TUOVAT VARMUUDEN TANSSISI PERUSTAAN. Huomaa, yhden (tai kahden) vihreän tunnin jälkeen et ole vielä valmis siirtymään seuraavalle kurssitasolle.

Kun olet käynyt perusteet useamman kerran, ymmärrät joka kerta enemmän ja saat lihasmuistiisi vahvan liikkeen ja tanssiisi hyvän perustan.

SINUN EI TARVITSE OSATA ENSIMMÄISEN TUNNIN JÄLKEEN TANSSIA! Tämä on monille vaikea ymmärtää. Yleensä ensimmäisellä tunnilla saat pienen tuntuman siitä, että mitä tanssi voi olla, mutta harvoin tanssi on vielä sujuvaa ja rentoa ensimmäisellä kerralla. SEN EI TARVITSEKAAN OLLA! Se tulee varmasti myöhemmin toistojen ja taas uusien toistojen myötä. Ethän sinä osaa pelata golfia, rakentaa taloa tai kutoa sukkaa, kun ensimmäisen kerran olet asiaa kokeillut, kaikki taidot vaativat harjoitusta.

Joskus kysytään heti perusteet tunnin jälkeen, voinko ottaa yksityistunnin, kun en osaa tätä? Kyllä voit, MUTTA tanssitaito on harjoittelun ja oikeiden toistojen tulos. Eli se tarkoittaa myös yksityistunnilla toistoja ja taas toistoja, toki silloin saat opettajalta jakamattoman huomion, joka ehkä nopeuttaa prosessia. Sinä päätät mikä on sinulle hyvä vaihtoehto.

VINKKEJÄ PERUSTEET TUNNILLE:

Viejä: OTA RAUHASSA, sinun ei tarvitse osata kaikkea heti. Alkuvaiheessa viejillä/miehillä on monta asiaa yhtä aikaa opeteltavana, ota yksi asia kerrallaan. Rytmi, askeleet, vienti, kuviot. Mieti yksi asia kerrallaan ja onnistut varmasti. Sinä saat käyttää aikaa tähän niin paljon, kuin haluat. Näiden oppiminen vaatii toistoja, ole siis rauhassa, sinä opit kyllä.

Kun pystyt tekemään perusaskeleen, 1 kuvion ja hymyilemään hetkellisesti parille, olet jo voiton puolella! 🙂

Seuraaja: ODOTA, malta kuunnella mitä sinua pyydetään tekemään. Usein opettaja antaa viejille/miehille ohjeet ensin, silloin sinun ei vielä tarvitse tietää mitä teet. Viejä on kuitenkin se joka alkuvaiheessa päättää mitä ja milloin tehdään. ANNA VIEJÄLLE AIKAA miettiä rauhassa mitä hän on tekemässä. Seuraajana sinun tärkein taito oppia on seuraaminen, vasteen antaminen ja odottaminen. Sinä opit kuviot ja askeleet, kun ensin maltat kuunnella mitä viejä pyytää.

LOPUKSI! Nähdään kursseilla, sinä voit tulla sinne juuri sellaisena, kuin nyt olet!

 

a girl's wearing a tap dance shoe

Niille jotka haluavat ymmärtää tanssin oppimista hieman syvemmältä.

Taustatietoa tanssin/ liikkeen oppimisesta:

Tanssi on liikettä ja tullaksesi hyväksi tanssijaksi sinun tulee hallita moni liikkumiseen liittyviä taitoja. Uusien liiketaitojen oppiminen perustuu aikaisemmin opittuun. Jotta voi oppia juoksemaan, pitää ensin osata kävellä. Jotta voi oppia kävelemään, pitää ensin osata seisoa. Hyvä ryhti (vartalon asento) on kaiken liikkumisen ja myös liiketaitojen oppimisen perusta. Jos ryhti on pielessä, ei kävely tai juoksukaan suju helposti, eikä voima välity jalkojen (tai käsien) kautta vartaloon parhaalla mahdollisella tavalla. Vartalon asentovirheet toistuvat ja usein jopa kertautuvat liikkumisessa, koska liikunta lähes kaikissa muodoissa on tavalla tai toisella painonsiirtojen ja painopisteen hallitsemisesta. Näitä taitoja opetellaan tanssikurssilla koko ajan, niissä ei olla valmiita koskaan.

Taidon oppiminen etenee vaiheittain. Aloittelija ei pysty heti samanlaiseen suoritukseen kuin kokenut liikkuja. Eli taitoja ei opita hetkessä, se vaatii useita toistoja ja harjoittelua. Koskaan ei ole kuitenkaan liian myöhäistä aloittaa. Oppiminen on yksilöllistä ja jokainen oppii omalla tavallaan ja omalla vauhdilla. Aiemmin opitut taidot, liikuntatottumukset, motivaatio ja perintötekijät, säätelevät sitä mitä ja miten opitaan. Oppiminen on oman aktiivisuuden tulosta, ja oppiminen on seurausta harjoittelusta, jota ei voi tehdä toisen puolesta.

Uuden taidon oppiminen on myös mielelle uusi prosessi. Se opettaa aivoille uuden tavan käyttää kehoa. Pidä mieli avoimena tuntemuksillesi, ja hyväksy ettei uuden oppiminen aina ole helppoa. Anna itsellesi mahdollisuus uuden oppimiseen. Sano ” Minä opin tämän!” Jos hoet itsellesi ”etten osaa, en opi, en pysty”, niin sinä itse seisot oman oppimisesi esteenä, ei kukaan muu. Vältä tekemästä omia johtopäätöksiä, muiden ajatuksista, usein nämä tulkinnat kertovat meidän omista uskomuksista.

Oppiminen on nousukautta ja onnistumisia, oppiminen on myös joskus turhauttavaa ja hidasta, kaikki tämä kuuluu taidon oppimiseen.

Lopuksi tärkein! Ole armollinen itsellesi, kehitystä tapahtuu, kun harjoittelet. Pysähdy siis välillä ja tarkastele mitä kaikkea jo osaat ja olet oppinut?

asenne, happiness, tanssi

How to be happy about competing, disregard of the result?

Riga summer swing 2017, I had amazing opportunity to keep my workshop about dancers mindset. How to be happy about competing. These things isn’t something voodoo magic stuff, it requires work like another skill you learn. If you are willing to work, you will get results. These things I use is based in NLP. 

I had only 1 hour, so this was really, really short time to do this. I hope people got the idea that you can influence what you experience. You can’t change people around you, but you can change how you react on things they say or do.

We all get disappointment, if we won’t get what we want, specially when we feel passionate about dance. Your success come, when you can learn from setbacks and not just rolling in your bad feelings and whipping yourself.

As humans we have our ups and downs, it is part of life. But luckily we have choice what to do it, in our life. Make your choices work for you, not against you. ❤

Enjoy dancing with or without competing! Be your awesome self! ❤

Here is slides I showed in Riga:

Näyttökuva 2017-08-15 kello 11.41.00Näyttökuva 2017-08-15 kello 11.41.09Näyttökuva 2017-08-15 kello 11.41.19Näyttökuva 2017-08-15 kello 11.41.27Näyttökuva 2017-08-15 kello 11.41.39Näyttökuva 2017-08-15 kello 11.41.48Näyttökuva 2017-08-15 kello 11.41.59

Näyttökuva 2016-08-16 kello 17.36.05

Original chart: Hannu Pirilä, Flow mentaalivalmennus

Näyttökuva 2017-08-15 kello 11.42.15

Näyttökuva 2017-08-15 kello 11.42.32