dance, paritanssi, tanssi

Dancing in the rain

Millaiset asiat vaikuttavat tanssimiseen? Pystyykö tanssitaitoon vaikuttamaan muutenkin, kuin vain kursseilla käymällä?

Yksi kysytyimpiä kysymyksiä minulle viimeaikoina on ollut? Miten voin kehittää tanssitaitoani? Mitkä asiat vaikuttavat tanssitaitoon ja sen kehitykseen? Eihän tässä voi kehittyä, kun ei ole paria?

Oman tanssitaidon kehittämiseen on monia erilaisia tapoja. Kursseilla käyminen on yksi tapa ja erittäin tehokas sellainen. Siellä saadaan kehitettyä perustanssitaitoa, päästään harjoittelemaan vientiä ja seuraamista sekä tanssimaan monien erilaisten ihmisten kanssa. Eri tasoilla opetetaan toivottavasti juuri kyseiselle tasolle sopivia asioita, jotta sinun tanssitaitosi kehittyisi parhaalla mahdollisella tavalla.

Miten muuten sitten muka voi tanssia harjoitella?  7d12fc57cbc81cff4eb0edfb4bf0dfb1

Suosittelen lämpimästi muiden koordinaatiota kehittävien lajien harjoittelua. Mahtavia lajeja ovat mm. pilates, jooga ja baletti. Tietenkään kaikilla ei aika, mielenkiinto tai mahdollisuudet uusien lajien opetteluun riitä, se on täysin ymmärrettävää. Tottakai peruskunto ja kestävyysharjoitteet auttavat kaikissa lajeissa. Voiko sitten muuta tehdä? Kyllä, voit opetella ja treenata yksin. Mitä? Miten? Tässä muutamia helppoja asioita treenattavaksi.

Harjoittele liikkumista yksin. Tanssi perusaskelta ja harjoittele sillä liikkumista eri suuntiin, kun se sujuu ota kädet liikkeeseen mukaan. Jos mahdollista katso itseäsi peilistä, kun liikut niin näet miltä oma liikkeesi ja asentosi näyttää, ja pystyt korjaamaan sen mistä et ehkä pidä. Harjoittele oman keskivartalosi kannatusta ja tanssiasentoasi, katso peilistä pysyykö se kun lähdet liikkumaan? Pysyykö ryhti, oletko jalkojesi päällä, entä keskivartalon kontrolli? Entä muistatko hengittää?

Liikkeeseen ja liikkumiseen vaikuttaa omalta osaltaan myös kengät. Millaisilla kengillä sinä tykkäät tanssia? Millaista vartalonliikettä halutaan ilmentää?Joskus kengät jopa auttavat saavuttamaan oikeanlaisen liikkeen, vartalonkannatuksen ja tasapainon. Tanssikengät voivat olla, jopa se viimeinen piste iin päälle, kun valitaan vaatetusta ja luodaan fiilistä, kun lähdetään tanssimaan. Korolla varustettu kenkä saa vartalon linjat näyttämään erilaiselta, kuin täysin tasapohjaiset kengät. Tasapohjaiset kengät ovat pitkän tanssi-illan aikana monesti mukavammat. Jokainen tekee itse päätökset sen perusteella mikä tuntuu parhaimmalta. Minulla itsellänikin on useammat tanssikengät, joita käytän eri tilaisuuksissa ja fiiliksissä. Viime viikolla kävin Turussa Tanssipuodissa, kenkäostoksilla ja täytyy sanoa, että homma vähän levisi 🙂 Hups! Mutta en voinut vastustaa, kun oli niin ihania värejä ja malleja, suosittelen tsekkaamaan. Oikeastikin kyllä useampien kenkien pitäminen ja vaihtaminen, pitää kengät paremmassa kunnossa ja on samalla myös jaloille hyvä. Muista huolehtia tanssikengistäsi ja jaloistasi, tarvitset niitä vielä pitkään.

Yksi tärkeimpiä asioita oman tanssitaidon kehittymisessä ja kehittämisessä on pyöriminen, olet sitten viejä tai seuraaja. Pyörimiset ja käännöstekniikka auttavat sinua oman kehonhallinnassa ja tasapainossa. Kääntymisiä ja pyörimisiä voit harjoitella yksin, kotona tai työpaikalla. Kun kävelet esim.jääkaapille, tee yksi hallittu pyörähdys, joka kerran matkalla. Pyörähdyksiä ei kannata tehdä kymmeniä peräkkäin, se ei auta, varsinkin jos olet tottumaton pyörimisiin. Yksi hallittu on aina parempi, kuin 4 hallitsematonta. Tunneilla käydään erilaisia pyörimisiä, niiden harjoittelu ja oppiminen on sitten oman aktiivisuuden varassa. Pyörimään oppii pyörimällä. Silloin, kun harjoittelet, muista ettei pyörimiset joka päivä aina onnistu. Ole armollinen itsellesi, kokeile seuraavana päivänä uudelleen, ja huomaat sen olevan aina vain helpompaa.

Jos et ole varma mitä kannattaa opetella yksin tai millä tavalla. Kysy valmentajalta, hän varmasti osaa antaa sinulle harjoitteita, ja neuvoa millä tavalla niitä voit tehdä yksin.

972fd84ac71a49b4e64cccf38a8ca62eEntäs musiikki? Voiko sitä opetella? Yksin?

Musiikkia oppii ymmärtämään, kun sitä kuuntelee paljon, vaikka autossa tai töissä. Minä itse en ole muusikko, joten en osaa hienoilla musiikkitermeillä siitä puhua. Kappaleissa on loppujen lopuksi kuitenkin aika selkeitä rakenteita, joita oppii kuuntelemalla paljon erilaista musiikkia. Silloin, kun treenaat yksin soita musiikkia, josta todella pidät. Liiku musiikkiin, kuuntele millaisia ääniä tai soittimia löydät sieltä. Lähde liikkumaan musiikkiin, kokeile millainen liike kuvastaa sinusta musiikkia, soitinta tai laulajaa? Pikku hiljaa se tuntuu helpommalta ja helpommalta. Saat näin lahjaksi musiikintulkinnallisia elementtejä joita voit lisätä omaan tanssiisi.

Ensin sinun täytyy oppia liikkumaan itse, sen jälkeen pystyt tanssimaan paremmin parin kanssa ja lopuksi yhdessä musiikkiin!

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s