Logo värillinen

Kasvavaa konaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle

Hanna Tuominen on innostava, rento monipuolinen tanssin ja hyvinvointialan ammattilainen, jonka yritys HannaTuominenDance tarjoaa rentoa ja hauskaa paritanssin opetusta, lajeina vauhdikkaat swing -tanssit, perinteiset seuratanssit, lavalattarit, yksityistunnit, häätanssit sekä liikunnalliset työhyvinvointi tapahtumat. Tanssi on mahtava tapa tutustua uusiin ihmisiin ja liikkua hyvän musiikin tahtiin.

Lisäksi Hanna valmentaa ihmisiä ja yrityksiä voimaan paremmin, joka päivä.  Auttamalla asiakasta löytämään ratkaisuita ja keinoja omaan elämään, mm. ajankäytön haasteisiin, omaan jaksamiseen sekä vaikuttavampaan kommunikointiin ja vuorovaikutukseen, niin livenä kuin verkossa.

Lue lisää yrityksestä

Hanna Tuominen

Olen Hanna Tuominen. Toimin päätoimisena (pari)tanssinopettajana. Löydät tanssikursseja viikoittain Hämeenlinnassa, Kangasalla ja Helsingissä. Viikonloppuisin opetan tanssitapahtumissa ja tanssileireillä eri puolella Suomea ja Eurooppaa.

Opetustyyli tunneilla on rento ja selkeä, sekä aina pilke silmäkulmassa. Ota siis tunneille mukaasi leppoisa asenne ja halu kehittyä. Tunneilta löydät haasteita vaikka olisitkin pidempään tanssinut. 

Haluan valmentaa ihmisiä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keho, mieli ja sosiaalisuus huomioiden, erilaisten hyvinvointia lisäävien valmennusten ja koulutusten avulla.

Lue lisää Hannasta

 

Hanna Tuominen henkilökuva

Tilaa itsellesi 3 minuutin tanssitreenit

Saat vinkkejä tanssinharjoitteluun sekä viimeisimmät tiedot kursseista ja tarjouksista.

Uutiskirje

*Katso, miten käsittelemme henkilötietoja: Tietosuojaseloste

Hanna Tuominen Dance Instagramissa

Tänään on vapaapäivä! 💖

Työhommia olisi kyllä, mutta tänään päätin vaan touhuta koirien kanssa, rötvätä ja katsoa Murha Sandhamnissa.

Mikä sun suosikkisarja on?

Erilaiset poliisi- ja etsiväsarjat on mun suosikkeja 👌🏻Olisko sulla vinkata joku hyvä?
...

24 1

Mä sain tämän ihanan naisen kanssa keskustella hieman uskomuksista ja miten ne voivat vaikuttaa tanssissa 💖 #uskomukset #tanssi #mielijakeho #tanssinopettajanelämää #kokonaisvaltainenhyvinvointi #bebetterversionofyourself #positiivisuus #vahvuudetkäyttöön #tanssiviidakkopodcast ...

36 2

Virheisiin on helppo jäädä kiinni.

Miksi on niin helppo huomata virheet, ongelmat ja heikkoudet? Meidän mieli on kehittynyt evoluution myötä suojaamaan meitä, ja kun vältämme vaaran, selviydymme hengissä. Erittäin hieno ja hyvä tavoite, se ei vaan aina palvele meitä. Esim. paritanssissa, helposti etsitään virheitä ja epäonnistumisia. Mitä jos tietoisemmin sen sijaan etsittäisiin vahvuuksia ja onnistumisia (niin tanssissa kuin sen ulkopuolellakin)?

Kun me kiinnitetään huomio vain niihin virheisiin ja vaikeuksiin, me itseasiassa vietetään suurin osa meidän elämästä ei niin mukavissa tunnetiloissa. Kun me tietoisesti päätetään kiinnittää huomiota hyviin asioihin, vahvuuksiin, ratkaisuihin, onnistumisiin ja mahdollisuuksiin, me itseasiassa avaamme itsellemme oven uuteen. Tanssissa joka on luovaa liikettä musiikkiin, yhdessä parin kanssa, meidän pitäisi pystyä päästämään irti pelosta epäonnistua, jotta voimme onnistua luomaan jotain uutta. Usein virheestä tuleekin variaatio, kun vaan annetaan sen tapahtua.

Positiivisuus ja hyvään huomion kiinnittäminen mielletään joskus negatiivisten asioiden kieltämiseksi, hyvä-hyvä asenteeksi. Sitähän se ei ole vaan enemmänkin ajattelutapa, joka katsoo eteenpäin ja näkee mahdollisuuksia sekä ratkaisuita, sen sijaan, että jumiutuu ongelmiin. Erityisesti kilpailuihin valmistautuessa tämä on hyvä muistaa. Kilpailuissa meidän pitäisi pystyä tekemään sillä hetkellä paras, rento ja teknisesti riittävän hyvä suoritus. Jos me harjoittelemme ainoastaan negatiivisen huomioimisen kautta, saattaa se kisatilanteessa estää meitä suoriutumasta parhaalla tavalla. Jos kiinnitämme enemmän huomiota onnistumisiin ja vahvuuksiin, luotamme myös kisatilanteessa (tai tansseissa), että ne auttavat meidät haasteidenkin yli, jolloin suoritusvarmuus kasvaa.

Eli harjoittele niin kuin kilpailet (tai tanssit). Ilon ja onnistumisten kautta, jaksaa paremmin työstää myös niitä heikkouksia. Hyvän huomaaminen ei ole aina helppoa, jos sitä ei ole harjoitellut. Me haluamme kuitenkin näyttää ne hyvät puolet ja vahvuudet, jolloin sitä tarvitsee myös harjoitella.
...

28 1

Lokakuun alussa tanssitaan Turussa!
City Dance Weekend 2-3.10

Luvassa lattari- ja swing- tansseja sekä tietenkin bileet perjantaina. Opetus on kahdella tasolla, et tarvitse omaa paria tai ennakkoilmoittautumista.

Tule mukaan tanssimaan!

Lisätiedot: https://citydanceweekend.fi
...

11 1

 

 

 

Voit maksaa kursseja myös erilaisilla mobiili liikuntaeduilla. Lähetä viesti osoitteeseen info@hannatuominendance.com ja kerro mihin kurssiin haluat edun käyttää.

 

Bambora - maksutavat
Bambora - mobiili

Business Finland on rahoittanut HannaTuominenDance toiminnan kehittämisprojektia.