Kasvavaa konaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle
Hanna Tuominen on innostava, rento monipuolinen tanssin ja hyvinvointialan ammattilainen, jonka yritys HannaTuominenDance tarjoaa rentoa ja hauskaa paritanssin opetusta, lajeina vauhdikkaat swing -tanssit, perinteiset seuratanssit, lavalattarit, yksityistunnit, häätanssit sekä liikunnalliset työhyvinvointi tapahtumat. Tanssi on mahtava tapa tutustua uusiin ihmisiin ja liikkua hyvän musiikin tahtiin.
Lisäksi Hanna valmentaa ihmisiä ja yrityksiä voimaan paremmin, joka päivä. Auttamalla asiakasta löytämään ratkaisuita ja keinoja omaan elämään, mm. ajankäytön haasteisiin, omaan jaksamiseen sekä vaikuttavampaan kommunikointiin ja vuorovaikutukseen, niin livenä kuin verkossa.
Hanna Tuominen
Olen Hanna Tuominen. Toimin päätoimisena paritanssinopettajana. Löydät tanssikursseja viikoittain Hämeenlinnassa, Kangasalla ja Helsingissä. Viikonloppuisin opetan tanssitapahtumissa ja tanssileireillä eri puolella Suomea ja Eurooppaa.
Opetustyyli tunneilla on rento ja selkeä, sekä aina pilke silmäkulmassa. Ota siis tunneille mukaasi leppoisa asenne ja halu kehittyä. Tunneilta löydät haasteita vaikka olisitkin pidempään tanssinut.
Haluan valmentaa ihmisiä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keho, mieli ja sosiaalisuus huomioiden, erilaisten hyvinvointia lisäävien valmennusten ja koulutusten avulla.
Palvelut
Hanna Tuominen Dance Facebookissa
Mä en tiedä miten täältä kotoa selviytyy Koronan jälkeen töihin??
Olen tehnyt meinaan huomion, että ihan normaaliksi tavaksi on muodostunut pönöillä töissä leggareissa, villasukissa ja tukka laittamatta. 🤣
Myös se, että pystyt tekemään töitä läppärin kanssa siirtyen vain huoneesta toiseen, on laittanut miettimään 🤔 kuinkahan sitä selviää taas, kun pitää alkaa autolla ajamaan kurssipaikoille eri puolelle Suomea?
Mites muilla? Onko sulle kertynyt outoja Koronatapoja?
Toisaalta tämä epävarmuus ja odottelu käy myös ärsyttämään, joten ehkä mä jatkan normaali(hkoon) elämään palaamisen toivomista. 🙏🏻🤗
Sitä odotellessa taidan nauttia karvakaverin ja kirjan seurasta. 💖
Joo ei jaksa esim. ujostella pyjamahousuja pikaisesti koiraa pissittäessä kadun toisella puolella - ne on niin mukavat 😂 Ja mähän käyn ihan töissäkin kodin ulkopuolella! Sinne kyllä tsemppaan ja vaihdan jotkut muut housut 😂😂
Mun hiukset tos yks päivä alko muistuttaa Borisin tai Donaldin hiuslaitetta. Alko vähä siinä vaiheessa huolettaa. :D
Kun elää ihan itsekseen, on mökkihöperyys uhkana näinä aikoina! Onneksi kuntosalitunnit oman treenajan kanssa jatkuvat.
On vähän paksumpaa pöksyä päällä. Alkanut finess harrastaa siinä toivossa et pääsis muuallekin liikkuu
Ihan samaa miettiny täälläkin. Tällä hetkellä on niin huippua kun ei mene reilua tuntia päivässä työmatkaan...
Liian tutuksi on kotinurkat käyneet🤔tanssia kaipaan 💃🏽🕺
Hanna Tuominen Dance Instagramissa
Mä en tiedä miten täältä kotoa selviytyy Koronan jälkeen töihin??
Olen tehnyt meinaan huomion, että ihan normaaliksi tavaksi on muodostunut pönöillä töissä leggareissa, villasukissa ja tukka laittamatta. 🤣
Myös se, että pystyt tekemään töitä läppärin kanssa siirtyen vain huoneesta toiseen, on laittanut miettimään 🤔 kuinkahan sitä selviää taas, kun pitää alkaa autolla ajamaan kurssipaikoille eri puolelle Suomea?
Mites muilla? Onko sulle kertynyt outoja Koronatapoja?
Toisaalta tämä epävarmuus ja odottelu käy myös ärsyttämään, joten ehkä mä jatkan normaali(hkoon) elämään palaamisen toivomista. 🙏🏻🤗
Sitä odotellessa taidan nauttia karvakaverin ja kirjan seurasta. 💖
Lunta ja opiskelua ❄️
Olen päättänyt käyttää tämän hitsin Korona-ajan hyödykseni ja oppia uusia asioita.
Viime päivät on sukellettu kulttuurihyvinvointiin. Toiveena onkin tulevaisuudessa tehdä töitä jossa saa hyödyntää tanssin, liikkumisen sekä ihmisten hyvinvoinnin laaja-alaisesti niin töissä kuin vapaa-ajalla.
Taiteen avulla voitaisiin tehdä niin paljon hyvää, kunhan sen hyvää tekevät vaikutukset ymmärrettäisiin laajemmin.
Mitä mieltä sinä olet? Miten tanssilla ja liikkumisella voisi edistää työhyvinvointia?
📸 TAIDETOIMINNAN VAIKUTUSTEN TALOUDELLINEN ARVIOINTI TYÖYHTEISÖISSÄ, 2018
Vaikka välillä tuntuu ettei meinaa onnistua kaikki nämä verkkopalvelut ja -opetukset, niin on niitä hyviäkin hetkiä.
Eilen oli ensimmäiset DLadies® online treenit Fuskun parissa, ja ihania naisia minun kanssa treenaamassa. Vaikka ei vielä pääse livetreenejä pitämään, niin oli tämä mukavaa vaihtelua yksin harjoitteluun.
***
Treenit suunnitellaan aina osallistujien toiveiden mukaan, joten nyt on hyvä hetki kysyä kaikki ne mieltä askarruttavat tanssikysymykset :D Jos vielä haluat mukaan niin ei hätää, saat nauhoitteen eilisistä treeneistä joten et jää mistään paitsi. Linkki verkkokauppaan löytyy biosta ☝🏻
Aikataulu: 7.1 Fusku, 14.1 Bugg, 21.1 WCS (west coast swing) ja swing, 28.1 Musiikintulkinta ja kehon käyttö
Mikä on videopalaute?
Minulta on kyselty, että mikä on videopalaute ja mitä hyötyä siitä on?
Videointi on hyvä apuväline tanssinharjoittelussa, koska joskus meidän mieli ja keho huijaa meitä. Eli harjoitellessa ajattelemme tekevämme jonkin asian "oikein" esim. jalan päälle asettuminen ja videolta katsoessa huomaakin, että asettuminen jää vajaaksi. Videointi auttaa meitä siis huomaamaan ja korjaamaan harjoittelussa mm. omaa liikettä. Toisaalta joskus itsestä tuntuu, että videosta ei osaa sanoa miksi jokin liike näyttää sellaiselta, kuin se näyttää. Silloin kannattaa pyytää videopalautetta.
Videopalautteessa saat arvion miltä oma tanssisi näyttää, millaisiin asioihin kannattaa omassa treenaamisessaan kiinnittää huomiota. Lähetät minulle n.1-1,5min videon, jonka analysoin valmennusohjelmassa, joten saat palautteen äänellä sekä visuaalisesti videolla, sekä ehdotuksen harjoitteista.
Mitä asiakkaat ovat sanoneet videopalautteista?
"Oman tanssin videointi ja palaute auttoivat näkemään tanssissa omat kehittymisen haasteet."
"Nämä auttoivat oppimisessa hurjasti, niiden kautta näin oleelliset ja keskittymistä vaativat asiat ja nyt ne pysyvät paremmin mielessä ja auttavat treenaamaan oikein."
"Olipa hienoa ja mielenkiintoista saada palautetta tanssista ja näin hienosti analysoituna. Kiitos!"
https://hannatuominendance.com/tuote/videopalaute/
Ilmaiset DLadies® soolo treenit
DLadies® on naisilta naisille suunnattu valmennuskonsepti, jossa yhdistetään kokonaisvaltainen hyvinvointi liikkeeseen, tanssiin ja rohkeaan mieleen.
HYÖDYNNÄ LIIKUNTAEDUT
Voit maksaa Smartum, Edenred, ePassi sekä Eazybreak liikuntaeduilla. Kuinka toimin:
- Avaa SmartumPay, MyEdenred, ePassi tai Eazybreak mobiilisovellus
- Etsi palveluntarjoaja HannaTuominenDance
- Syötä haluamasi summa (koko kurssin/palvelun hinta tai osa siitä) ja vahvista maksu
- Lähetä viesti osoitteeseen info@hannatuominendance.com ja kerro mihin kurssiin haluat edun käyttää
- Saat sähköpostitse koodin jolla lunastat kurssin. Jos sinulla jäi vielä maksettavaa, lähetän myös ohjeistuksen loppusumman maksamiseksi.
Business Finland on rahoittanut HannaTuominenDance toiminnan kehittämisprojektia.
