Ammattitaitoista tanssinopetusta

Logo värillinen

Kasvavaa konaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle

Hanna Tuominen on innostava, rento monipuolinen tanssin ja hyvinvointialan ammattilainen, jonka yritys HannaTuominenDance tarjoaa rentoa ja hauskaa paritanssin opetusta, lajeina vauhdikkaat swing -tanssit, perinteiset seuratanssit, lavalattarit, yksityistunnit, häätanssit sekä liikunnalliset työhyvinvointi tapahtumat. Tanssi on mahtava tapa tutustua uusiin ihmisiin ja liikkua hyvän musiikin tahtiin.

Lisäksi Hanna valmentaa ihmisiä ja yrityksiä voimaan paremmin, joka päivä. Auttamalla asiakasta löytämään ratkaisuita ja keinoja omaan elämään, mm. ajankäytön haasteisiin, omaan jaksamiseen sekä vaikuttavampaan kommunikointiin ja vuorovaikutukseen, niin livenä kuin verkossa.

Lue lisää yrityksestä

Hanna Tuominen

Olen Hanna Tuominen. Toimin päätoimisena (pari)tanssinopettajana. Löydät tanssikursseja viikoittain Hämeenlinnassa, Kangasalla ja Helsingissä. Viikonloppuisin opetan tanssitapahtumissa ja tanssileireillä eri puolella Suomea ja Eurooppaa.

Opetustyyli tunneilla on rento ja selkeä, sekä aina pilke silmäkulmassa. Ota siis tunneille mukaasi leppoisa asenne ja halu kehittyä. Tunneilta löydät haasteita vaikka olisitkin pidempään tanssinut.

Haluan valmentaa ihmisiä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keho, mieli ja sosiaalisuus huomioiden, erilaisten hyvinvointia lisäävien valmennusten ja koulutusten avulla.

Lue lisää Hannasta

Hanna Tuominen henkilökuva

Palvelut

Verkkokauppa

Täältä voit ostaa yksityistunnit, videopalautteen, DLadies night, DLadies online ja paritanssin starttikurssit

Jalat kadulla

Yksityistunnit ja videopalaute

Yksityistunnit ja videopalaute ovat joustava, yksilöllinen ja nopea tapa oppia tanssimaan ja erittäin hyvä vaihtoehto, jos viikko-opetus ei sovi aikatauluusi. Soveltuu hyvin myös hääpareille häätanssin harjoitteluun. Yksityistunneille voit tulla yksin tai parin kanssa.

Tanssinopetus

Tanssitaitoa tarvitaan monissa eri tilanteissa kuten häissä, tanssilavoilla ja illanvietoissa.

Auringonlasku

Henkilökohtainen valmennus

Henkilökohtainen valmennus, sinulle joka haluat voida hyvin, nauttia elämästä enemmän ja saavuttaa haluamiasi tavoitteita.

Työhyvinvointi

Haluaisitko auttaa työntekijöitäsi voimaan paremmin?

DanceLadies online

DanceLadies on tanssikursseja naisilta naisille. *DanceLadies online *DanceLadies night *DanceLadies soolo

Luennot ja koulutukset

Räätälöidyt koulutukset ja luennot. *Tunne itsesi, tanssi paremmin *Urheilijan hyvinvointi *Vuorovaikutus- ja kommunikointikoulutus

Tilaustunnit ryhmälle tai yritykselle

Voitte tilata tanssitunnin liikuttamaan myös isompaa ryhmää toiveidenne mukaan!

Suositukset

Blogi

Tahdon palautetta!

Oletko koskaan miettinyt miten monimuotoista palaute voi olla?

West coast swingin historiaa

West coast swingin historiaa - Jitterbugista moderniin swingiin

Vinkkejä tanssin treenaamiseen kotona

Tällä hetkellä, kun ei pääse tanssimaan ihan fyysisille tanssitunneille, useampi tanssija kaipaa vinkkejä, mitä treenata kotona ja miten.

Hanna Tuominen Dance Facebookissa

Hanna Tuominen Dance

18 hours ago

Tänään on vapaapäivä! 💖
⠀
Työhommia olisi kyllä, mutta tänään päätin vaan touhuta koirien kanssa, rötvätä ja katsoa Murha Sandhamnissa.
⠀
Mikä sun suosikkisarja on?

Erilaiset poliisi- ja etsiväsarjat on mun suosikkeja 👌🏻Olisko sulla vinkata joku hyvä? ... See MoreSee Less

Tänään on vapaapäivä! 💖 ⠀ Työhommia olisi kyllä, mutta tänään päätin vaan touhuta koirien kanssa, rötvätä ja katsoa Murha Sandhamnissa. ⠀ Mikä sun suosikkisarja on? Erilaiset poliisi- ja etsiväsarjat on mun suosikkeja 👌🏻Olisko sulla vinkata joku hyvä?

View on Facebook

Likes: 34
Shares: 0
Comments: 4

Comment on Facebook

Netflix Viikingit!

Gotham! 👌🤩💪

Nyt hyvää sää ulkoilla aurinkokin näyttäytyy. Itsekin tässä järven rannalla kallion päällä rennosti kuuntelee luonnon rauhallisuutta. Aika paljon kalasjia lähtenyt veneille, tyyntä ilmaa puskee. Öö nyt pistit pahan, muutto vaiko remontti varmaan ensimmäinen 🤭

Joko katsoit Areenasta areena.yle.fi/1-50603059?utm_medium=social&utm_campaign=areena-ios-share

Hanna Tuominen Dance

4 days ago

Mä sain tämän ihanan naisen kanssa keskustella hieman uskomuksista ja miten ne voivat vaikuttaa tanssissa 💖 #uskomukset #tanssi #mielijakeho #tanssinopettajanelämää #kokonaisvaltainenhyvinvointi #bebetterversionofyourself #positiivisuus #vahvuudetkäyttöön #tanssiviidakkopodcast ... See MoreSee Less

Mä sain tämän ihanan naisen kanssa keskustella hieman uskomuksista ja miten ne voivat vaikuttaa tanssissa 💖 #uskomukset #tanssi #mielijakeho #tanssinopettajanelämää #kokonaisvaltainenhyvinvointi #bebetterversionofyourself #positiivisuus #vahvuudetkäyttöön #tanssiviidakkopodcast

View on Facebook

Likes: 37
Shares: 0
Comments: 2

Comment on Facebook

Luottaa omaa itseensä, kuuntelee musiikkia ja parin kehonkieltä siitä se kaikki lähtee. Perusasiat alla, ei tarvii kun musiikista tanssista nauttia. Positiivia ihmisiä lisää 👌👍🌤️

No nyt on tuplasti positiivisuutta samassa kuvassa! Saana ja Hanna 💕

Näytä lisää

Hanna Tuominen Dance Instagramissa

hannatuominendance

Syys 27

Tänään on vapaapäivä! 💖 ⠀ Työhommia olisi kyllä, mutta tänään päätin vaan touhuta koirien kanssa, rötvätä ja katsoa Murha Sandhamnissa. ⠀ Mikä sun suosikkisarja on? ⠀ Erilaiset poliisi- ja etsiväsarjat on mun suosikkeja 👌🏻Olisko sulla vinkata joku hyvä?

Tänään on vapaapäivä! 💖
⠀
Työhommia olisi kyllä, mutta tänään päätin vaan touhuta koirien kanssa, rötvätä ja katsoa Murha Sandhamnissa.
⠀
Mikä sun suosikkisarja on?
⠀
Erilaiset poliisi- ja etsiväsarjat on mun suosikkeja 👌🏻Olisko sulla vinkata joku hyvä? ...

24 1

hannatuominendance

Syys 24

Mä sain tämän ihanan naisen kanssa keskustella hieman uskomuksista ja miten ne voivat vaikuttaa tanssissa 💖 #uskomukset #tanssi #mielijakeho #tanssinopettajanelämää #kokonaisvaltainenhyvinvointi #bebetterversionofyourself #positiivisuus #vahvuudetkäyttöön #tanssiviidakkopodcast

Mä sain tämän ihanan naisen kanssa keskustella hieman uskomuksista ja miten ne voivat vaikuttaa tanssissa 💖 #uskomukset #tanssi #mielijakeho #tanssinopettajanelämää #kokonaisvaltainenhyvinvointi #bebetterversionofyourself #positiivisuus #vahvuudetkäyttöön #tanssiviidakkopodcast ...

36 2

hannatuominendance

Syys 23

Virheisiin on helppo jäädä kiinni. Miksi on niin helppo huomata virheet, ongelmat ja heikkoudet? Meidän mieli on kehittynyt evoluution myötä suojaamaan meitä, ja kun vältämme vaaran, selviydymme hengissä. Erittäin hieno ja hyvä tavoite, se ei vaan aina palvele meitä. Esim. paritanssissa, helposti etsitään virheitä ja epäonnistumisia. Mitä jos tietoisemmin sen sijaan etsittäisiin vahvuuksia ja onnistumisia (niin tanssissa kuin sen ulkopuolellakin)? Kun me kiinnitetään huomio vain niihin virheisiin ja vaikeuksiin, me itseasiassa vietetään suurin osa meidän elämästä ei niin mukavissa tunnetiloissa. Kun me tietoisesti päätetään kiinnittää huomiota hyviin asioihin, vahvuuksiin, ratkaisuihin, onnistumisiin ja mahdollisuuksiin, me itseasiassa avaamme itsellemme oven uuteen. Tanssissa joka on luovaa liikettä musiikkiin, yhdessä parin kanssa, meidän pitäisi pystyä päästämään irti pelosta epäonnistua, jotta voimme onnistua luomaan jotain uutta. Usein virheestä tuleekin variaatio, kun vaan annetaan sen tapahtua. Positiivisuus ja hyvään huomion kiinnittäminen mielletään joskus negatiivisten asioiden kieltämiseksi, hyvä-hyvä asenteeksi. Sitähän se ei ole vaan enemmänkin ajattelutapa, joka katsoo eteenpäin ja näkee mahdollisuuksia sekä ratkaisuita, sen sijaan, että jumiutuu ongelmiin. Erityisesti kilpailuihin valmistautuessa tämä on hyvä muistaa. Kilpailuissa meidän pitäisi pystyä tekemään sillä hetkellä paras, rento ja teknisesti riittävän hyvä suoritus. Jos me harjoittelemme ainoastaan negatiivisen huomioimisen kautta, saattaa se kisatilanteessa estää meitä suoriutumasta parhaalla tavalla. Jos kiinnitämme enemmän huomiota onnistumisiin ja vahvuuksiin, luotamme myös kisatilanteessa (tai tansseissa), että ne auttavat meidät haasteidenkin yli, jolloin suoritusvarmuus kasvaa. Eli harjoittele niin kuin kilpailet (tai tanssit). Ilon ja onnistumisten kautta, jaksaa paremmin työstää myös niitä heikkouksia. Hyvän huomaaminen ei ole aina helppoa, jos sitä ei ole harjoitellut. Me haluamme kuitenkin näyttää ne hyvät puolet ja vahvuudet, jolloin sitä tarvitsee myös harjoitella.

Virheisiin on helppo jäädä kiinni.

Miksi on niin helppo huomata virheet, ongelmat ja heikkoudet? Meidän mieli on kehittynyt evoluution myötä suojaamaan meitä, ja kun vältämme vaaran, selviydymme hengissä. Erittäin hieno ja hyvä tavoite, se ei vaan aina palvele meitä. Esim. paritanssissa, helposti etsitään virheitä ja epäonnistumisia. Mitä jos tietoisemmin sen sijaan etsittäisiin vahvuuksia ja onnistumisia (niin tanssissa kuin sen ulkopuolellakin)?

Kun me kiinnitetään huomio vain niihin virheisiin ja vaikeuksiin, me itseasiassa vietetään suurin osa meidän elämästä ei niin mukavissa tunnetiloissa. Kun me tietoisesti päätetään kiinnittää huomiota hyviin asioihin, vahvuuksiin, ratkaisuihin, onnistumisiin ja mahdollisuuksiin, me itseasiassa avaamme itsellemme oven uuteen. Tanssissa joka on luovaa liikettä musiikkiin, yhdessä parin kanssa, meidän pitäisi pystyä päästämään irti pelosta epäonnistua, jotta voimme onnistua luomaan jotain uutta. Usein virheestä tuleekin variaatio, kun vaan annetaan sen tapahtua.

Positiivisuus ja hyvään huomion kiinnittäminen mielletään joskus negatiivisten asioiden kieltämiseksi, hyvä-hyvä asenteeksi. Sitähän se ei ole vaan enemmänkin ajattelutapa, joka katsoo eteenpäin ja näkee mahdollisuuksia sekä ratkaisuita, sen sijaan, että jumiutuu ongelmiin. Erityisesti kilpailuihin valmistautuessa tämä on hyvä muistaa. Kilpailuissa meidän pitäisi pystyä tekemään sillä hetkellä paras, rento ja teknisesti riittävän hyvä suoritus. Jos me harjoittelemme ainoastaan negatiivisen huomioimisen kautta, saattaa se kisatilanteessa estää meitä suoriutumasta parhaalla tavalla. Jos kiinnitämme enemmän huomiota onnistumisiin ja vahvuuksiin, luotamme myös kisatilanteessa (tai tansseissa), että ne auttavat meidät haasteidenkin yli, jolloin suoritusvarmuus kasvaa.

Eli harjoittele niin kuin kilpailet (tai tanssit). Ilon ja onnistumisten kautta, jaksaa paremmin työstää myös niitä heikkouksia. Hyvän huomaaminen ei ole aina helppoa, jos sitä ei ole harjoitellut. Me haluamme kuitenkin näyttää ne hyvät puolet ja vahvuudet, jolloin sitä tarvitsee myös harjoitella. ...

28 1

hannatuominendance

Syys 21

Lokakuun alussa tanssitaan Turussa! City Dance Weekend 2-3.10 Luvassa lattari- ja swing- tansseja sekä tietenkin bileet perjantaina. Opetus on kahdella tasolla, et tarvitse omaa paria tai ennakkoilmoittautumista. Tule mukaan tanssimaan! Lisätiedot: https://citydanceweekend.fi

Lokakuun alussa tanssitaan Turussa!
City Dance Weekend 2-3.10

Luvassa lattari- ja swing- tansseja sekä tietenkin bileet perjantaina. Opetus on kahdella tasolla, et tarvitse omaa paria tai ennakkoilmoittautumista.

Tule mukaan tanssimaan!

Lisätiedot: https://citydanceweekend.fi ...

11 1

Näytä lisää

Voit maksaa kursseja myös erilaisilla mobiili liikuntaeduilla. Lähetä viesti osoitteeseen info@hannatuominendance.com ja kerro mihin kurssiin haluat edun käyttää.

Business Finland on rahoittanut HannaTuominenDance toiminnan kehittämisprojektia.